12:00更新。 真夜中は聴いてなかった番組をラジコで聴きつつ ひとり作戦会議。結論が出ないまま朝となる。 4:00から7:50の短時間睡眠でした。 朝ドラ→朝食→東京賭博市場スタートとお決まりの 流れ。午前中はテレビ三昧のチラチラと東京賭博市場 をウオッチ …

13:35更新。 火曜は夜シャワー浴びる事なく寝てしまったわ。 1:00頃から2:40と歯磨きしてエアコン消して窓開けて 3:00から8:05の睡眠でした。 朝ドラは途中なので窓を閉めてエアコンつけて活動開始。 直ぐに朝食→腹休めして→東京賭博市場スタート。 昨日のダ…

12:15更新。 月曜は｢よしもと新喜劇｣のダブルヘッダー。 夜のBSと深夜のBSNを見た後も夜更かし～。 途中1時間ばかり居眠りもしたが、歯磨きをして本格的に 寝たのは5:00頃で8:00までの睡眠でした。 直ぐに朝ドラ見て→朝食→東京賭博市場に突入～。 ま、寄り付…

11:00更新。 0:30から4:00と歯磨きしてから4:30から8:10の睡眠 でした。前半はソファーで知らないうちに寝て、 後半は エアコンを停止して窓を開けて寝た。 でも暑くなり起きたわ。 夜中と朝に雨が降って気持ち猛暑は後退したかな？ 朝ドラは再放送で見る事…

12:21更新。 ｢ナイトスクープ｣が終わる頃に寝たから1:30から 9:10の睡眠でした。6:20の目覚ましは気づいても それが止められない位疲れて寝続けたが、これは 世間様で言う｢夏バテ｣？ オレ様は年中睡眠不足でバテてますが・・・。 起きたての体重72.5キロ・血…

23:40更新。 ｢生さだ｣を見終わってからタブレットで｢朝ドラ｣ 見て、ラジコで2番組聴いたらもう4:00になる。 4:30から1.5時間程度の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧120-75。 夜の徘徊はイヤなので朝のうちに一番近いコンビニ 往復1.3キロから新津…

12:45更新。 0:00から3:00と、歯磨きしてブログ追記して4:30 から8:20の睡眠でした。朝ドラは朝も再放送も 見られずなので、自宅に着いてからNHKプラスで 初チャレンジしてみる。 朝食はスルーしお昼に朝食を頂いたわ。 だからコーヒーを思いっきり牛乳で薄…

11:57更新。 2:20頃からウトウトと寝はじめ、3:00過ぎに歯磨きして 3:30から7:50の睡眠でした。 朝ドラを布団の上で寝たまま見てから朝食→そして 東京 賭博市場に突入～。前場は日経平均株価は堅調に 終わるも持ち株は全然上がらずで何時もの展開ね。 午後か…

15:50更新。 暑くて眠れずネットして夜更かしし、2:30から8:30 の睡眠でした。朝ドラは再放送で見た。もう連日の 猛暑はうんざり。 朝食→東京賭博市場に突入～、持ち株はマイナス15万円 から始まるも前場は何とかプラスで終われた。 お昼はオレ様得意の｢ナポ…

12:00更新。 世界水泳で夜中の｢よしもと新喜劇｣は放送がないし 仕方なく寝た。1:00～2:20と2:40から7:50の睡眠でした。 5:30頃にもトイレに起きたしイマイチ集中して眠れない。 とにかく夜もエアコンなしではオレ様眠れませんぜ。 朝ドラ→朝食→東京賭博市場…

12:25更新。 0:30から7:00の睡眠でした。 途中何度も目が覚め決して熟睡は出来てない。 佐渡も8:00には30℃を超えて暑い。 朝ドラ→朝食→東京賭博市場オープン。 先週激下げしたのに大して反発もせずにスタート。 前場は日経平均株価は300円近く上がったけど、…

12:20更新。 ｢ナイトスクープ｣が25:00からだったので、それを 見てから寝たから2:30から8:10の睡眠でした。 夜間少しだけ気温が下がるが、オレ様のエアコンは 翌朝にならないと適温まで下がらない。 日差しが強い中、田上方面途中折り返しの復路は 県道と駅…

23:05更新。 0:30から5:30の睡眠でした。 朝もう少し寝たかったが、犬の散歩の方同士がオレ様の 自宅前で話こんでうるさくて眠れなくなる。 起きたての体重72キロ・血圧122-80。 ゴミステーションにゴミ出ししてから一番近いコンビニ 往復1.3キロから田上方…

8:55更新。 2:10から8:00の睡眠でした。 4:00頃一度目が覚めたがクーラーの効きがよくて 目覚ましで起きて直ぐに朝ドラを見た。 そして起きたての体重72キロ・血圧110-70。 あと1キロ減らせたらベストも血圧がよかった からいいや。 朝食を頂き、腹休めして…

10:30更新。 1:30から2:30と歯磨きして3:00から9:10の睡眠で 1時間から1.5時間おきに目が覚めたわ。 起きたての体重71.5キロ・血圧135-86と血圧が高し。 朝ドラは終わり東京賭博市場は始まってたが、 最初は、持ち株はマイナス10万円程度だが、その後 ズルズ…

8:40更新。 1:30から4:00と4:10から7:10の睡眠でした。 エアコンは相変わらずの終夜運転だが、効きがいいと 言うことは気温が下がって来たのか❔ (調べたら大して変わらずの最低気温27.6℃) 起きたての体重71.5キロ・血圧123-83。 まず朝ドラ見たが台風7号はま…

11:10更新。 2:10から4:00・4:30から6:30・6:40から9:30と豪華？ 3本立ての睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧117-71。 エアコンですっかり冷え切ってる体。 朝ドラは終わり東京賭博市場はすでに始まってるが、 今日も相変わらずの晴れで暑い。 オレ…

8:55更新。 2:00から6:30の睡眠でした。 強い日差しで目が覚めたが、今は曇りだ。 起きたての体重72.5キロ・血圧125-78。 そしてテレビつけるもNHKだけテレビがフリーズ したり映像が乱れ見ててかなりイラッとする。 民放は全て普通に映るのにこれは何？ オ…

9:55更新。 4:00から8:20の睡眠でした。 短時間ではあるが夜1時間位居眠りしてるから大丈夫。 エアコンさえついていればね。 起きたての体重72.5キロ・血圧120-75。 一日で体重1キロ増は眠れずお菓子と水分多数摂取が原因。 週末の病院に向けては注意しない…

23:45更新。 ネットしてたら眠れなくなり4:00から6:00の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧103-70。 血圧は素晴らしいし体重がもう少し減らせればよいが。 まずは一番近いコンビニから新津方面の国道側道途中折り返し の2.3キロを歩いたが、やはり睡…

10:50更新。 0:00から2:00と2:30から8:20の睡眠でした。 7:50には一度目が覚めるもまた寝てしまい朝ドラは 残念。 最低気温は前日より3℃近く下がり26.4℃だが、 もうずっと 熱帯夜が続いております。 そして8:00には30℃を超えて今は 33℃か？ 金曜・祝日の｢山…

12:05更新。 3:30から8:17の睡眠でした。 朝ドラは再放送で見れば問題ないが、夜中にスマホで ラジコ聴いててトイレから戻ったらスマホの電源が オフになってた。 そして電源を入れるも、｢起動せず～｣ ならば充電するも、｢充電中のライトつかず～｣ まだ使用3…

11:10更新。 2:00から7:50の睡眠でした。 実家のエアコンも一昨日の夕方からずっとつけっぱ だす。朝ドラ→朝食→朝風呂→東京賭博市場スタート。 寄り付きからいきなり持ち株マイナス25万円超えっ。 やはり｢魔の水曜｣は手強い。 気温は7:00には30℃を超えて日差…

10:25更新。 月曜は｢よしもと新喜劇｣のダブルヘッダーや ｢月曜から夜更かし～｣などを見てからマヂで夜更かし してしまい3:00から3:30と4:00から6:50の睡眠でした。 夜も気温が高くて一度目が覚めると中々寝付けず。 ま、昼寝してるから睡眠不足ではないがも…

11:10更新。 1:30から2:40と3:10から6:50の睡眠でした。 とにかく日中も夜中も暑い佐渡。 この数日26℃以下にはさがらない！ 朝ドラはBSで｢あまちゃん｣と｢らんまん｣をハシゴして から朝食。それからウダウダとしてたが、 親が｢足が痛くてガマン出来ない｣と言…

20:55更新。 ｢ナイトスクープ｣見て寝たから1:40から6:50の睡眠 でした。途中1度トイレに起きたが暑いから朝まで エアコンはギンギンに効かせた。 冷えた体を温めるため朝風呂→朝ドラと株は休みで 退屈な日曜でした。本来は仕事日だが、親が検査入院 明けなの…

22:25更新。 1:00から6:00の睡眠でした。 最低気温が26℃以下にならないから夜も暑い。 朝食のあとも予定なし。 日差しが強く8:00には30℃を超えた。 朝ドラも株も休みでヒマな午前を過ごすが1時間位 は寝た。 お昼は冷凍食品をアレンジした｢ナポリタン｣を作っ…

20:03更新。 1:30から6:30の睡眠でした。 目が覚めてもトイレには行かず。 BSで朝ドラみたが｢あまちゃん｣再放送も見てしまう。 朝風呂→朝食→東京賭博市場のながれ。 今日も8:00からすでに30℃超え～、と言うことは。 寄り付きはモヤッとしたスタートであった…

8:45更新。 0:30から6:10の睡眠でした。 テレビ詰まらくてさっさと寝た。 もちろんクーラーは終夜運転だよ。 BSで朝ドラ→朝風呂→朝食後これから支度して9:00 には病院に出掛ける予定～。 いつもなら県内でも気温低めの佐渡ですが8:00で 31.5℃もあって暑い。 …

10:00更新。 夜更かしして2:20から5:50の睡眠でした。 親が病院行くため朝ドラはBSで見て朝食→朝風 →支度し 9:10には病院へGO！ 朝起きた時から暑いが8:00にはもう30℃を超えて暑い。 一方、東京賭博市場は寄り付きから激下げ～。 凍りつくようなサブさだす。…