14:33更新。 0:30から7:00の睡眠でした。 悪夢の2本立てをみてましたぁ～。 内容は覚えてるが書きたくないので飲み込む。 朝ドラはBSで見てから朝風呂～、そして朝食会場へ。 たった2名しかいなくて拍子抜けだわ。 9:00までの時間なのだが8:40頃に行ったから…

8:55更新。 2:20から7:50の睡眠でした。 風呂に入れたからよく眠れたわ。 しかし起きたての血圧が、150-95とヤバい！ 体重は71キロとまずまずでした。 とにかく朝から晴れてるからメッチャサブいワン。 昨夜は夜中に3月の飛行機とホテルを予約して しまった…

19:35更新。 ナイトスクープ見てから布団に入ったものの サブくて全然眠れず。1.5時間ばかり眠ろうと 頑張ったけど、朝起きられなくなるから徹夜した。 起きたての体重71.5キロ・血圧145-80。 風呂に入り熱チャージすれば眠れたかもね。 ファンヒーター付け…

12:00更新。 3:00から7:30はこたつ、その後7:50から10:10の 睡眠でした。夜中に親が気分悪いと言うのでこたつに 待機してたが、対処法もなくネットしてた。 最後は電気を消して横になって寝てた。 起きたらストーブは消えてたわ。 布団に移ってから寝ても慢…

20:35更新。 5:00から9:00の短時間睡眠でした。 体が熱くてあまり 眠れず起床～。 朝食はレーズンパンをレンジで温め コーヒーと共に頂く。少し休憩してから風呂に入った。 急かされると鼻を曲げるオレ様なのに早く病院に 連れて行けと親に言われるからイラ…

22:40更新。 5:00から9:20の睡眠でした。朝ドラはすでに 終わってて、東京市場は始まってた。 朝食は肉まん1個で済ませて午前はこたつ生活 で終わる。何か前日と同じような感じ。 午後はお昼を頂いてから朝ドラ再放送を見て 再びこたつ生活 を14:00まで続け…

16:20更新。 4:30から9:20の睡眠でした。 朝ドラは終わり東京市場はオープンしてた。 朝食は肉まん1個で済ませて朝風呂から 上がったら 午前は終わってたわ。 お昼をしっかり頂いてから朝ドラ再放送を見て BSで サスペンスドラマも途中から2本見た。 そして…

22:50更新。 2:30から4:20はこたつで、その後は5:40まで布団 で寝たが、親に病院に連れて行ってくれと起こされ車を 外に出して出発の準備。 しかし時間とともに落ち着いて病院行きは取り止めに。 そして6:30からまた1時間寝た。 朝ドラは布団の中で見てまた3…

10:10更新。 1:30から7:40の睡眠でした。 悪夢も見ずにまずまずの眠れた感。 起きたての体重70.5キロ・血圧135-85。 昨日あんなに排出すれば体重は減る。 朝ドラ見て長い朝風呂〜。 骨までしっかり温まりました。 そして朝食も終えて東京市場をウオッチして…

19:25更新。 22:30から1:30と2:00から5:50の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧147-95。 何じゃこら❔の血圧も朝風呂で下げたがいつも より下がり方が弱い。 氷点下でサブい朝だったが体は暖かくて目が覚めた。 朝食⇒支度して出掛けようとしたががし…

12:10更新。 3:30から9:10の睡眠でした。 毛布と布団がはだけて足がだしっばで冷えまくり 全然温まらん。毎月病院で血を取られているから 造血力が弱いオレ様にはかなりツラい。 起きたての体重71キロ・血圧122-77ってオレ様的には 素晴らしい～。ゆったりと…

11:10更新。 1:30から2:30と3:00から8:50の睡眠でした。 連チャンの病院2日目は11:30が診察なので目覚まし なしで寝たら8:50に起きた。 途中何度か目は覚めたけどね。 起きたての体重71キロ・血圧132-90で血圧の下が 高い。朝食→朝風呂でしっかり血圧を下げ…

11:20更新。 2:00から7:00の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧137-82。 朝風呂で血圧を下げてからゴミ出しを終えて朝ドラ。 朝食は野菜うどんを頂いてから支度して病院にGO。 いい天気だが放射冷却で車のフロントガラスはバリバリ 凍ってました。 国…

9:40更新。 3:30から8:20の睡眠でした。 朝ドラは逃したがどうしよう？ 朝食を頂いたら東京市場はスタートしてた。 プラスなら文句ないが、日経平均株価はプラスでも 持ち株は今日もマイナス10万円超えっ～。 このままでは沖縄でのプラスを全部吐き出す感じ…

11:45更新。 よしもと新喜劇見てたが途中で寝てしまう。 1:30から7:00の睡眠でした。 こたつから布団に移っても直ぐに眠れ朝になった。 布団の中から朝ドラ見て朝食→東京市場に突入～。 日経平均株価の大幅下落から今日は大幅反発するも 持ち株は続落。 ど・…

10:15更新。 0:10から6:40の睡眠でした。 長く寝られたのはよかった。 起きたての体重72キロ・血圧は5分ほど たってからはかったら125-82と風呂に入らなくても いい位だす。 でも、朝ドラ→朝食を頂いてる時に親から具合いが悪い と電話。従兄弟に頼んでこれ…

20:50更新。 1:10から6:20の睡眠でした。 また前職の仕事中の悪夢をみてたので目が覚めた時 は疲れてました。 起きたての体重72キロ・血圧145-82。 お決まりの朝風呂で血圧は下げた。 朝食⇒支度して7:55頃には出発～。 ずっとしとしと雨で仕事もそんなに忙し…

10:30更新。 0:20から7:30の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧148-84。 布団と毛布1枚がぶっ飛んでて毛布1枚で寒さ堪えて寝てた。 けどトイレにも起きず。 さっそく朝風呂で血圧を下げて126-74の正常値に戻した。 これで寝るまでは血圧は維持できる〜…

11:00更新。 2:00から7:00の睡眠でした。 さすがにバテて木曜最後の追記は書けず。 多分空港で綴る。 部屋でサラダやミニトマト頂いてから軽朝食を 1階で終えて朝ドラ→朝風呂→支度始める。 今日もいい天気だが風がメッチャ強い。 東京市場はダメリカが高かっ…

8:55更新。 2:10から6:20の睡眠でした。 前日の追記を終えると寝る時間、しかし慢性的な 睡眠不足でしんどいが今日は朝からしっかり晴れて ます。 朝風呂→部屋で野菜類を摂取してから支度してパン とコーヒーの軽朝食を頂き7:45頃ホテルを出発～。 予想最高…

13:00更新。 3:00から6:10の睡眠でした。 観光バス初日ですが予想外の雨でガッカリ。 お昼付なので只今食べ終わりました。 詳細はホテルに帰ってからになりそうかぁ～。 追記・・・14:25 なんか｢かりゆし水族館｣に着いたけど、水族館は あまり興味ないし、明…

12:05更新。 やはり眠れず5:00から8:10の連チャンの短時間睡眠 でかなり体は疲れてます。ドン曇りの朝、真下の 道路で舗装ほじくり返しの工事が意外とうるさい。 ま、オレ様自宅前の糞業者な騒音&振動よりはマシ だけどね。 朝シャワーの後リュックを持って…

14:10更新。 3:30から8:30の睡眠でした。 とにかく眠たいが眠れず、2日目どうしよう？ 検討もしたいが集中力なし。 朝ドラはガラケーで予約したけど電波不良で録画 失敗でした。ま、再放送を予約し部屋に置いて 軽朝食はパン2個にコーヒーだったが部屋で ミ…

9:35更新。 23:30から6:50の睡眠でした。 起きたての体重71.5・血圧140-90で、相変わらず 血圧高め。2回・3回とはかれば多少は下がるが 人生と同じ測定は1回ポッキリだよ。 朝風呂→朝食→支度して最寄駅へと向かう。 オレ様区の今は積雪が全くない！しかもい…

12:50更新。 5:00から8:30の短時間睡眠でした。 土曜なので朝ドラはなしなのに親に8:00前起こされた。 9:30に朝食を頂きこたつで30分位寝て11:30から風呂。 その後、お昼を食べろと言われても・・・。 朝食から2時間ちょいでは食べられんて。 夜中と風呂上が…

10:40更新のハズが更新ボタン押してなく11:45更新。 5:30から8:30の睡眠でした。 多少睡眠不足だが日中に昼寝してカバーしたい。 朝食→東京市場へ。 しかしほんの20分でうねる。 持ち株プラス9万円⤵マイナス3万円⤴プラス10万円 と心臓に悪い展開だな。 水曜…

9:35更新。 4:30から8:30の睡眠でした。 朝食を終えると直ぐに東京市場オープン。 昨日のダメリカが堅調で日経平均株価も好スタート。 しかし持ち株はマイナス15万円超えのほぼ全面安。 どゆこと？ ｢地獄の木曜｣だからまた寝るか。 やる気なんて出ないわ。 …

12:40更新。 2:00から5:30までこたつで寝て5:30から8:20は 布団に移動してまた寝た。朝ドラはこれから再放送 で見る予定～。 朝食→東京市場だったが、寄り付きから日経平均株価 は400円を超える大幅安。持ち株はマイナス25万円を 超えてガッカリ～。 新年早…

18:50更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧131-90。 今日は何故か？朝風呂に入ってもそんなに血圧は 下がらんかった。 朝食→支度して職場に向かう。 自宅付近はほぼ積雪なかったのに職場付近は真っ白 で焦った。けど次第に雪は解…

21:45更新。 0:20から6:10の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧135-85。 朝風呂に浸かり正常値にしてから朝食・支度して出勤。 1キロ付近で薬の飲み忘れ発覚し一度帰宅した。 ま、職場が近いから何の問題もなし。 天気悪い予報だったけど気温が高めで…