22:05更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 起きたての体重71キロと安定・血圧137-85で高め。 ま、冬は仕方ないか。 どっぷり朝風呂に浸かり血圧下げてから朝食、そして 出勤と行きたいところだがやっと年賀状書いたので 新津郵便局に投函してから職場に行った…

9:45更新。 0:30から7:00の睡眠でした。 とにかく今月に入り割と眠れる。 起きたての体重71キロ・血圧140-89と血圧はよろしくない。 朝風呂に入り110-70まで強制的に下げた。 一度下げると寝るまではずっと変わらないよ。 朝食の後は東京市場に備える。 ダメ…

21:00更新。 3:00から6:20の睡眠でした。 短時間睡眠に見えて前日夜に2.5時間寝てるからそんな でもない。起きたての体重・血圧は忘れ朝風呂に。 風呂上がりの体重71.5キロ・血圧120-75。 朝食を頂いてから支度して職場に向かう。 積雪はほぼなくなり夕方も…

21:05更新。 2:10から7:40の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧140-80。 血圧は何時ものように朝ドラ見てから朝風呂に入って 下げられた。 朝食を頂きながら東京市場スタートも今日は冴えず。 持ち株はプラスで始まったものの、ダラダラと 下り坂を…

20:25更新。 23:30から7:20の睡眠でした。 球根掘りと植えで疲れたのか❔よく眠れた。 起きたての体重71キロ・血圧138-89。 朝ドラ見た後朝風呂⇒東京市場ウオッチしながら朝食。 今日は寄り付きから日経平均に連動してた持ち株だが、 日経平均が伸び悩む中堅…

10:55更新。 4:20から8:20の睡眠もこの間30分位は起きてた。 7:50に本格的に起きようかと思っていたがウトウトしてたら 朝ドラ終わってました。 起きたての体重71キロ・血圧140-90と高い。 朝風呂に入り直ぐに下げて朝食⇒東京市場スタート。 外国人がクリス…

16:30更新。 土曜夜に3時間寝たのに4:00から9:10と普通に寝た。 また何か変な夢を見てたが内容は忘れた。 起きたての体重71キロ・血圧135-82。 朝風呂にどっぷり浸かり血圧はシッカリ下げた。 遅い朝食の後は忙しく、雨でかなり解けてくれたので 少し雪掻き…

18:45更新。 1:30から5:20の睡眠でした。 電車が走るのか？少し心配なため早めに起きた。 起きたての体重71キロ・血圧140-85。 朝風呂に30分ばかり入り血管拡張～。 朝食→支度→ゴミ出してから駅に向かう。 2番電車の新潟行は15分位遅れて新津に着いた。 雨が…

8:30更新。 1:20から7:20の睡眠でした。 布団が重くてトイレにも行かなかったわ。 起きたての体重71.5キロ・血圧135-82とまずまずだな。 ある物で質素な朝食⇒朝ドラ、この後は朝風呂で血管拡げて 東京市場に突入予定～。けど今日は大暴落の予感。 どうかお手…

10:00更新。 4:00に布団に入ったが全然眠れず。 5:00から8:02の睡眠でした。 親に起こされ朝ドラ見たが、ほとんど覚えていないわ。 朝食→東京市場スタート！ ダメリカが堅調に終わったから日経平均株価は堅調に 始まるも主力銀行株の持ち株は一息入れてちょ…

10:30更新。 4:30から7:50の睡眠でちゃんと布団で寝たよ。 布団の中から朝ドラ→朝食→東京市場突入～。 寄り付きの日経平均株価はまた下落、持ち株は マイナス10万円だったがまだ銀行株が寄ってなくて しばらくすると余裕でプラ転だな。 天気も日が差して来た…

22:30更新。 3:30から7:50の睡眠でした。 連チャンのこたつで寝たが起きたり寝たりの繰り返し で質はよくない。忘れたがなんか変な夢を見てたわ。 朝ドラ→朝食→東京市場に突入もダメリカがまた下落 したから寄り付きから日経平均株価は酷い展開。 でも持ち株…

19:30更新。 こたつで寝たが1:30から7:50の睡眠でした。 朝ドラ→朝食→東京市場スタート！ 金曜のダメリカが下落したから覚悟はしてたが 寄り付きからやはり下落した。が、持ち株は意外に プラスで推移し前場はプラスで終わった。銀行株が 牽引してくれた。 …

12:50更新。 2:00から9:20の睡眠でした。 昨日からずっと雨で徘徊は休みそして今までの疲れ の蓄積がドッと出て夕食後も1時間ちょい寝たが、 風呂に入っても疲れは取れず｢ナイトスクープ｣見 終わってからもしっかり寝ました。 まあね、普通はこの位寝ないと…

21:25更新。 2:00から6:20の睡眠で目覚ましで起きた。 体重71.5キロ・血圧136-86とサブい朝だから高め。 朝風呂に入り10位は下げて朝食→支度して早めに 職場に向かおうとしたが、車のフロントガラスが バリバリに凍ってました。 水をぶっかけてから発車～。 …

12:20更新。 2:00から7:50の睡眠でした。 目覚ましで起きて朝ドラ→朝風呂→朝食会場へ。 今日の朝食が一番よかったが5泊もしたのに 全く撮影はせず。 と言うかこの度の旅は鉄旅の2日目以外ほとんど 撮影なんてしてない。チカホを中心に歩いてた だけだから仕…

9:25更新。 3:00から7:50の睡眠でした。 直ぐに朝ドラ→朝食→東京市場スタート。 朝食前に風呂に入らないと遠出出来ない。 キハ40に乗れないのは残念だが・・・。 テレビで見る限り札幌も雪が降り続いてるし、列車内 も扉が開くとサブいしチカホを中心に歩い…

11:00更新。 前日夜2時間寝たので夜中は目が覚めてずっとラジコ 聴いて過ごし4:30から7:20の睡眠でした。 BSで朝ドラ見て朝風呂→朝食は9:00からとかなり遅め に頂き食事中に東京市場は始まっていた。 けどいつものパターンで日経平均株価は200円も上昇 して…

10:25更新。 疲れのためか知らんうちに寝て1:00から7:00の 睡眠でした。朝ドラ→朝風呂→朝食会場へ。 丁度いい位の方が食事中も関西弁のオッサンが デカい声で仲間と食事しながらしゃべりまくっており 不快でした。中身がどうでもいい話でとても迷惑。 今日も…

11:05更新。 3:30から5:30と5:50から8:05の睡眠でした。 1度起きたら腹が減りバナナ1本食べてまた寝たら 朝ドラアウト～。 今回ガラケー持参してるので｢月曜から夜更かし｣も 一緒に再放送を録画予約した。 朝風呂は寝る前に入ったのでパスし朝食会場へ。 ソ…

12:50更新。 22:00から1:30と2:00から7:40の睡眠でした。 いわゆる2度寝なのだが2回目はまた前職の仕事中の 悪夢をみた。だから起きたら疲れてたわ。 起きたての体重71キロ・血圧135-82。 ま、悪夢のせいだな。 朝風呂で血流をよくして朝食、その後はダラダ…

20:10更新。 1:00から6:20の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧117-77どうしたんだ❔ 朝風呂なくても大丈夫だがサブいからいつも通りに入った。 質素な朝食後ゴミ出しして職場に向かう。 今日は立ちっぱの時間が長くとてもよかった。 時間の経つのも早…

9:35更新。 2:00から7:40の睡眠でした。 起きたての血圧は117-77と快調・体重は測定しなかった。 朝ドラ→あさいちで吉川晃司が出てたので見て→ 東京市場オープン。9:30からは朝風呂だす。 今日は日経平均株価は300円近い上げと好調も、 持ち株は全然ついて行…

9:05更新。 2:00から7:50の睡眠でした。 仕事で起きる6:20に一度目覚めたがまた寝た。 起きたての体重71キロ・血圧117-81、どうした？ 血圧ええやん！ 朝ドラ見てから朝風呂に入り綴っておりやす。 今日は午後から久々の健康診断。 前回の診断では診断後2回…

11:45更新 1:00から9:00の睡眠でした。 いつもの6:20や7:50に目は覚めたが、またウトウトしてる と寝てしまい8:20に。そしてまた寝て9:00の起床だ。 起きたての体重71キロ・血圧141-90と高っ。 当然直ぐに朝風呂で血圧を下げる。 風呂から上がると111-71とイ…

18:30更新。 3:00から8:20の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧145-91と高い。 直ぐに風呂に入って一気に下げた110-75にね。 その後は時々測定するも風呂上がりの血圧は維持 されている。とにかく寝起きだけが高いのだ。 多分寝てる時に無呼吸症候群な…

9:50更新。 1:50から7:50の睡眠で割と眠れました。 起きたての体重71キロ・血圧140-85と高めも朝ドラ見て 朝風呂に入ったら107-72といい感じで戻る。 多分これで寝るまではこれを維持するだろう。 風呂の中で東京市場はスタートするも持ち株マイナス10万円 …

12:25更新。 1:00から6:00の睡眠でした。 雨音で目覚めたしあまりサブくも感じなかった。 そしてどうせ休みなのでまた寝た。 そして9:40に本格的に起きた。 起きたての体重72キロ・血圧148-95とメッチャ高い。 睡眠時間長いと血圧もより高くなるようだ。 30…

23:00更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 布団が中々温まらず寝つき悪し、朝は目覚ましと同時に 起きる。起きたての体重71.5キロ・血圧135-87と やや高めも朝風呂に入り125-75に下げて質素な朝食。 支度して出掛けたが車のフロントガラスが積雪で バリバリに…

9:31更新。 3:00から5:30と6:10から7:40の睡眠でした。 目が覚めてネット見たらサッカー2-1でリードしてた のでテレビ付けて試合終了まで残り10分位を見た。 そしてまた寝た。 朝ドラ→朝食→朝風呂を終えて東京市場オープン。 とにかく今日も酷い展開だな。 …