23:315更新。 1:30から8:20の睡眠でした。 カーテン閉めると真っ暗なので何時か分からん。 時間的にはよく寝てそうだが、途中眠れず結構 起きてたワン。朝ドラは終わってたし、天気雨だし今日は完全オフ に決めてた。朝食はミニトマトに太巻き3切れ。 昨日朝…

11:20更新。 0:30から7:30の睡眠でした。 1～2時間おきに何度も目が覚めた。 冷房がセントラル方式で少し心配したが、よく冷えて 冷蔵庫内のようだす。しかも結構ベテランなホテル。 名前は以前から知ってたけど、雨や雪が降っても濡れ ないで札幌駅まで行け…

9:50更新。 3:00から8:20の睡眠でした。 起きたての体重はほぼ昨日と同じ、血圧が高いのが やや心配。朝ドラは終わってたので再放送をガラケー で録画予定だな。 朝風呂⇒朝食を頂きながら東京市場に突入～。 日経平均株価は現在700円以上の大幅安、 持ち株も…

23:55更新。 3:00から6:20の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧140-82とビックリ。 寝る前の血圧は110-70だったのに・・・。 直ぐに朝風呂に入り血圧を下げることに集中した。 朝食⇒支度して少し早めに職場に向かった。 お昼を調達するためにコンビ…

10:25更新。 昨夜も寝付き超悪し、3:00から7:50の睡眠では あるが何度も目が覚め、その度にダメリカ市場を ウオッチする。が、時間と共に下落は加速。 これは月曜は持ち株マイナス50万円超えは確実だな。 一人のオッサンの発言でこんなに反応するのは 正直ア…

10:05更新。 0:30から1:30と2:00から7:00の睡眠のハズでした。 しかし、テレビ付けてウトウトしてたら8:17で 朝ドラは終わってた。ま、ガラケーで再放送の録画予約すればいいので 問題ないが今日は部屋の清掃日なので日中外出 しなければならない。ガッツリ…

8:50更新。 1:30から2:30と3:00から7:00の睡眠なのだが、 寝付きも寝起きも悪いし悪夢もみたし、何度も 目が覚めてしんどい木曜の朝だす。朝風呂→朝ドラ→朝食中～。 今朝の会場は人が少ない。 朝から雨の予報もさらに雨が降るのは昼前に ズレた。けど、天気…

8:50更新。 0:30から2:30と3:00から6:30の睡眠でした。 寝てはいるが睡眠の質はイマイチ。 忘れたが悪い夢をみたし。朝ドラ→朝食をガッツリ頂きこれから東京市場 に突入だす。宗教アレルギーの割にジンクスや ルーティンを信じるオレ様。 ま、バランスが悪い…

8:55更新。 2:30から6:50の睡眠のハズが、朝ドラ直前の7:45から 8:20まで二度寝してしまい見られず。 ま、再放送見ればよい。直ぐに朝食会場でドカ食い完了～。 京都は35℃超えの予報なので夕方まで部屋に引き籠る 予定だす。ダメリカ市場が大幅下落で帰って…

6:55更新。 1:00から5:30の睡眠でした。 中々眠れずアレコレ食べてしまった。 その影響か？ 起き立ての体重73キロ・血圧150-80でビックリ～。 直ぐに朝風呂に入り下げの努力をした。風呂から上がると支度をするも最後にがしたくなり 時間がなくなった。最寄…

7:15更新～！！ 1:30から5:50の睡眠でした。 その前の23:30から1:00にも居眠り有ね。 体重73キロ・血圧130-82、体重が膨張してる。 そんなに実家で暴飲食した実感はないが、徘徊が 少なかった。要注意だな・・・。 朝風呂で血圧を下げて朝食を終え、今日は仕…

13:05更新～！！ 1:30から6:00の睡眠でした。 昨日からが普通に何度もでる。 しかも1回あたりが普通に1回分出るからオレ様の 内臓はどんだけ溜め込んでいたのか？ これが体重増の原因だったかもね。朝食→朝風呂の後はダラダラとしてたらもうお昼。 そうめん…

9:45更新～！！ 1:30から7:00の睡眠でした。 自己中の親と昨夜衝突したからモヤモヤ感120%。 事故を起こしたのに謙虚さがない。でも起きたてのは数字の2が描けた。 30センチ超えの1本グソで体はボロボロだが内蔵は 調子いいぞ。朝ドラ→朝食の最中に東京市場…

9:45更新～！！ 1:00から5:50の睡眠でした。 朝風呂→朝ドラ→朝食→そして東京市場に突入～。 朝からかなり強めの雨が降ったわ。そして涼しい～。 9:00過ぎても23℃ちょいしかない。 が、ダメリカ市場が下落したので東京市場はサブい。 持ち株はマイナス15万円…

20:15更新～！！ 1:00から7:00の睡眠でした。 途中何度か目が覚めたけど、割と寝付きはよかった。 朝食→朝ドラ→東京市場→朝風呂の順で流れる。日経平均株価はずっと堅調も、持ち株は追走出来ず で推移。10:00過ぎてオレ様が運転し親を病院に 連れて行った。…

8:45更新～！！ 1:30から6:50の睡眠でオレ様的にはまずまず眠れた。 起きたての体重72.5キロと太め・血圧136-85とやや 注意が必要か❔ ゴミステーションにゴミ出しから一番近いコンビニ 往復1.3キロの徘徊と玄関前の草むしりと手入れも 15分ばかりしたから汗…

8:50更新～！！ 2:30から5:10の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧129-80。 あれ❔昨日2日分もしたのに増えてるのはどゆこと❔ 血圧もちょい高め、寝る前にカール食ったのも影響した かな。 バナナ1本食べてから、しばしウトウトして朝風呂～。 気を失…

23:05更新～！！ 1:30から6:10の睡眠で割としっかり眠れました。 起きたての体重71.5キロ・血圧109-76と素晴らしい。 朝風呂⇒朝食⇒支度して玄関を7:30に出たが、 マイガーデンの草がボーボーに生えてたのが気になり 20分ばかり草むしりして、新津のイオンで…

12:50更新～！！ 3:30から7:40の睡眠でした。 直ぐにゴミ出しでゴミステーションまで往復0.2キロを 歩いたが日差しがとても痛い。 この分では今日も引き籠もりだな。 起きたての体重72キロ・血圧136-86とやや高めだったが 朝風呂は入らず朝食を頂いた。 そし…

21:45更新～！！ 朝ドラも半分終わってたし・・・。 起きたての体重71.5キロ・血圧125-83。 朝食⇒東京市場⇒朝風呂の後支度して病院にGO！ 運転中ツクツクボウシの鳴き声を聞いたぜ。 病院の駐車場はいつもより空いてたのはお盆直前 からかな❔ 今日は担当医師…

21:10更新～！！ 3:00から6:20の睡眠でした。 目覚ましで起きたわ。 昨日の夕方2.5時間寝てるから睡眠不足ではない。 起きたての体重71.5キロ・血圧119-77と絶好調だな。 朝風呂⇒朝食の後、支度して車で職場にGO～。 曇りだったが結局今日も暑い一日でした。…

10:20更新～！！ 3:30から5:10の短時間睡眠。 これだと昼寝とないとんらだが持たない・・・。 体重71.5キロ・血圧110-80と意外に好調～。 早めの朝食を頂き、朝ドラ見て朝風呂、そして東京市場 だが、持ち株はマイナス10万円超えで始まる。 あ～あ、今日は『…

7:55更新～！！ 2:00から5:10の睡眠でした。 体重72キロ・血圧115-70、直ぐに朝食を頂いたが また1時間寝た。 そして朝風呂に入り火曜日の活動開始～。 活動と言っても夕方まで草むしりくらいしかしない。 こう暑いと何もする気にならない。 今週は体重増に…

7:10更新～！！ 2:10から5:30と前日の寝過ぎの反動か短時間睡眠 でした。起きたての体重71キロ・血圧125-76と 順調～。 質素な朝食を頂きニュースを見てます。 さて今週はまた祝日かい。 山の日は正直要らんな。 いっそお盆がＧＷみたくしっかり連休になるよ…

10:20更新～！！ 2:00から8:50とオレ様にとっては2日分よく寝たぞ。 エアコンがないと眠れないが・・・。 体重71.5キロ・血圧130-82とやや高め。 ま、朝風呂に入り直ぐに改善したけどね。 トイレの水漏れが止まらんわ。 曇り気味の天気だがよく見てないから…

21:15更新～！！ 真夜中に徘徊などしてるから全然寝付けず、4:00から 6:00の短時間睡眠で土曜は始まった。 体重71.5キロ・血圧126-84、体重は少し減ったかも 知れないが今日はズボンのベルトがきつかったわ。 朝風呂⇒朝食はバナナ1本とヨーグルトで済ませ、 …

10:15更新～！！ 1:30から7:00の睡眠もほぼ1時間ごとに目か覚め、 時間の過ぎるのが遅かった。朝シャワー→朝ドラ→ 朝食→支度して9:00頃のお早い出発～！が、まさかの雨☔。 仕方なくホテル1階のセブンでビニールカサを買う。 え、624円もするの？ もう少し出…

8:30更新～！！ 1:30から7:00の睡眠でした。 夜中30分位眠れなかったけど、寝付くとよく 眠れた。朝食→朝ドラが終わりこれから東京市場 待ちだす。山形と新潟で大雨発生して被害出てるが、明日の 帰路の修行大丈夫か？京都は今は晴れてるが、 これから下り坂…

9:15更新～！！ 1:00から2:00と2:30から6:30の睡眠でした。 この位眠れれば問題ないが何度も目が覚める ものの、時間が全然過ぎた感じがしなかった。朝ドラ→朝食→朝シャワー→東京市場オープン。 日経平均株価は堅調なのに持ち株はマイナス10万円 を超えて始…

9:20更新～！！ 0:40から1:30と2:30から7:30の睡眠でした。 やはりこのホテルは相性がよいらしく眠れるわ。朝ドラ→朝食→一昨日の追記→東京市場オープン。 も、今日は寄り付きから結構下落し持ち株も マイナス20万円超えでせっかく稼いだ月曜の ほとんどを持…