5:20更新。 0:30から4:00の短時間睡眠でした。 が、昨日の日中から夕方に6時間も寝てるから全然 睡眠不足ではない。もう寝過ぎで頭が痛いわ。 起きたての体重は72.5キロ・血圧129-85ともう少し 下がらねばならぬ。すでに朝食を終えて明るくなったら 朝風呂に…

16:45更新。 0:00から7:10の睡眠でした。 2:00過ぎに一時眠れなくなったけど朝までまた寝た。 起きたての体重72キロ・血圧148-91と高く、直ぐに朝風呂 に入り血圧は10以上下げた。質素な朝食を頂き歩こうかとも 思ったが雨音がしたので簡単に止めた。少しテ…

22:15更新。 23:00頃～6:15の睡眠でした。 さすがに見えない疲労が蓄積されてたか？ 起きたての体重72キロ・血圧127-85と意外に快調。 朝食→支度のあと朝して職場に向かう。 午前中は仕事が入りそれを終えたらお昼～。 が、野菜サラダを忘れた。 職場でも昼…

9:10更新。 2:10から6:00の睡眠でした。 朝ドラをBSで見てから朝食→そして東京市場だが、 今日もマイナスなんて酷いワン。 このままでは今回の旅は費用は安かったが、実質 大赤字で終わりそう。 日銀の金融政策決定会合で現状維持が発表される と銀行株はま…

9:45更新。 23:30頃から6:45の睡眠でした。 昨日は疲労が大きく知らんうちに寝てた。 電気もテレビも付けっぱで3:30頃に消してまた寝た。 BSで朝ドラ→朝風呂→昨日の追記→東京市場突入～。 日経平均株価はちょいマイナスなのに、持ち株は マイナス35万円超え…

10:55更新。 体が熱くて全然眠れず4:00から6:10の睡眠でした。 追記を繰り越さないよう夜しっかり頑張ったが、 朝風呂→支度したら6:40で7:00の滝川行には間に合わず。 仕方なく朝食→BSで朝ドラ見たら、またくつろいで しまったわ。地下鉄一日券を買って真駒…

12:41更新。 0:30頃から5:45の睡眠で知らんうちに寝てた。 まず朝風呂→朝食→支度して急いで札幌駅まで 歩く。狸小路からはチカホに潜る。 おそらく地上を歩いてたら間に合わなかった。 発車1分前に小樽行の721系に乗って今日は 函館本線の｢山線｣に突入し｢あ…

12:20更新。 2:00から7:00の睡眠でした。 途中また眠れなくなってバナナ1本食べたら直ぐに 眠れたわ。朝ドラ→前日の追記してたら東京市場が オープン。 テレビおもろないが、つけっぱでラジコ聴きつつ 東京市場をウオッチ。為替は政府＆日銀が介入して いる…

7:45更新。 3:00から6:20の短時間睡眠で中々寝付けなかった。 起きたての体重72.5キロ・血圧125-81。 直ぐに朝風呂で血圧を下げてから残り物での朝食。 少し徘徊しようと思ったが、雨が降り始め簡単に諦める。 ダラダラと支度してはいるが急がねばならぬ。 …

23:40更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧141-90、なので朝風呂で 血圧を下げてから朝食→支度→むしった草と枝を4袋 ゴミステーションに出す。 それから普通ゴミは車に積んで再びゴミステーション に投げてから職場に向かう。あま…

9:00更新。 2:30から6:30の睡眠でした。 テレビつけっぱで布団に横になってたら、また1時間 ばかり寝てしまい朝ドラは終わってた。 なんか親と旅行に出掛け旅館でオレ様がを漏らし 後始末でアタフタするところで目が覚めた。 起きたての体重は71.5キロ・血圧…

11:40更新。 2:10から7:40の睡眠でした。 旅から帰り真夜中の徘徊は1:25終えて風呂で温まり 寝た。夜中トイレにも起きず朝を迎えた。 起きたての体重72.5キロ・血圧は測り忘れて病院で 測定～。120-76と普通ね！ 朝食→朝風呂→支度して車で病院に向かう。 い…

11:20更新。 2:00から6:40の睡眠でした。 結局最終日の予定も立てないままズルズルと夜更かし。 朝ドラはBSで見て朝シャワー→東京市場に突入～。 ダメリカが堅調で終わったし楽観してたが、 日経平均株価は200円近く高いのに持ち株マイナス10万円 を超えて固…

17:05更新。 0:30から6:45の睡眠でした。 ま、このホテルは北海道へ飛ぶ前日によくお世話に なっているが、コロナが始まってから羽田から 全く飛んでないから3年振りかな。 リニューアルされてるから部屋は綺麗～。 けど、朝食付がなくなって800円のお弁当を…

8:40更新。 1:30から7:00の睡眠でした。 起きたての体重72.５キロ・血圧141-85と血圧が悪い。 直ぐに朝風呂に入り今はほぼ正常～。 朝ドラ見終わりました。 またYS11が出たし、近鉄のボロ電車も走った。 明日は生駒山上遊園地だな。 これから朝食⇒東京市場に…

14:25更新。 23:50から8:20でとオレ様にしてはロングで2日間分も寝た。 そろそろ夏巡業の疲れが時間差で出たかな❔ それともデブには過ごしやすくよく眠れたか❔ 起きたての体重72.5キロ・血圧147-91。 直ぐに風呂に入って血行をよくしたら今度は低く なり過ぎ…

20:20更新。 1:30から6:20の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧130-79。 直ぐに朝風呂に入り血圧を下げた。 実家生活で膨張し体重も元に戻ってました。 朝食⇒支度して1カ月ぶりにゴミ出しして職場に向かう。 いつもより早く職場に着いた。 が、あまり…

9:50更新。 3:20から7:20の睡眠でした。 朝ドラはBSで見たが、ANKのYS11が登場しビックリ。 もう日本の空から消えて何年たつ？ 最後に見たのは福岡空港で3機見て乗るチャンスも あったのに乗らず今も後悔してます。 朝食のあと楽しみな東京市場スタート。 佐…

9:30更新。 3:50から7:50の睡眠でした。 朝ドラ→朝食→東京市場に突入した。 夜更かししてまた、飛行機・ホテルの予約をして しまった。ま、上手く安く手配出来たからニンマリ だけど、日経平均株価はちょい安なのに持ち株は ほぼ全滅でマイナス20万円近くだ…

12:45更新。 2:50から7:50の睡眠でした。 朝ドラ見てから朝食、そして東京市場待ち。 寄り付きからしばらくはプラスマイナスゼロ付近 で反復横飛びの後、ゆっくりと上昇し何とか前場 は持ち株プラスで終われた。 日経平均株価はマイナス基調だが、JAL様が今…

11:35更新。 2:30から8:20の睡眠でした。 7:30にはテレビつけっぱにしてたが2度寝して フッと起きたら朝ドラは終わってました。 ま、再放送で見れば問題なし。 朝食→東京市場に突入も、ダメリカの大幅続落の 余波で日経平均株価前場は635円安とガッツリ⤵ 下…

1240更新。 1:30から6:50の睡眠でした。 最近は睡眠時間が増えてる。 起きたての体重72.5キロ・血圧129-85少しずつ良化。 朝風呂⇒朝食を終えスポーツの日だから田上方面途中 折り返しの5キロを歩いた。残り1.5キロ地点より雨が 降って来てかなり濡れた。 こ…

23:50更新。 2:00から6:15の睡眠でした。 集中して眠れたし寝起きもスッキリしてた。 が、起きたての血圧は143-91とメッチャ高く、 体重も73.5キロだ。 次の病院まであと10日余りで2キロは減量しないと。 朝風呂で血圧は10は下げた。 ゆで玉子1個を食べて仕…

11:20更新。 ナイトスクープ見終わり2:00から6:50の睡眠でした。 楽しい日々は過ぎるのが早く、京都での5泊を終え 帰る日だす。 朝風呂→残り物の朝食→部屋の片付け→仕度したが 予定より遅れて9:40にホテルを出た。 帰る日はほぼいい天気になりやがる。 不思…

9:35更新。 眠たいが眠れず、その間腹は減り色々な物を食べて 体によくない生活。3:50から6:50の睡眠でした。 朝風呂で血流をよくしてから朝食→朝ドラ。 昨日は録画忘れて見られなかったが、何とガラケー はリュックの中にあったから新快速車中で録画は 出来…

9:10更新。 0:30から6:30の睡眠でした。 眠たいが眠れないツラい夜、結局は寝てるのだが。 起きて直ぐに朝風呂で目を覚ます～。 寝る前に食べまくったので朝食はガマン、仕度して 7:10にはホテルを出発～！ 北のブタがまたミサイルを放った。 世のため人のた…

13:00更新。 0:30から5:55の睡眠でした。 やはり夜中2度もトイレに行った。 それでも以前より睡眠時間は増えてる～。 夜中から夜明まで雨降ったのか？ 余り分からんまま朝が来た。 前日の追記と昨日の朝ドラを録画してすぐに 朝ドラに突入するも昨日・今日の…

11:20更新。 0:30から6:40の睡眠でした。 疲れて眠たいのに眠れない～が、最近は人並みには 眠れてる。しっかり寝ないと体の各部位は復元は しない。 朝食→新番組の昨日の朝ドラをガラケーで見て2回目 に備えてたが、アホ朝鮮のブタ野郎がミサイルを 放って…

11:45更新。 0:30から1:30と2:30から8:10の睡眠でした。 一度起きたら眠れなくなり、何だか疲れる夢を見たし 起きたら新番組の朝ドラ出遅れてしまった。 起きたての血圧141-91と前日に続き高い。 やはり郵便局への応対の怒りが収まらないから・・・。 配達員…

23:25更新。 0:30から2:00と2:30から6:20の睡眠でした。 昨日の怒りはまだ収まっていない、だから血圧は140-90と あまり見たことない数値だったが体重は72キロでした。 朝風呂⇒朝食⇒支度して職場にＧＯ～。 忙しくないまま終わったが時間たつのは早かった。 …