8:35更新。 0:30頃から3:30と3:35から5:35の睡眠でした。 エアコンかけて毛布など何もかけずにパンツ一丁で寝て たらサブくてトイレに行き、エアコン切ってまた即寝た。 起きたての体重72キロ・血圧127-84。 Tシャツ着てジャージはいてマイガーデンの草むし…

7:40更新。 2:00から6:10の睡眠でした。 何かに刺されたか？腕の痒みが中々引かない。 起きたての体重72キロ・血圧117-73。 体重は搾り切れなかったが血圧は合格だな。 昨日買ったジャージをはいて徘徊しようと思ったが、丈が 短いので取り替えにホームセン…

7:30更新。 1:00過ぎから5:10の睡眠でした。 気温が下がったのでエアコンは消して寝たが、障子越しの 朝日の日差しで早く起床～。 起きたての体重71.5キロ・血圧132-82。 涼しいうちに徘徊をした。 新津方面途中折り返しの5キロを65分で歩く。 (徘徊時は18～…

8:55更新。 0:00頃から5:00と、5:30から7:30の2段階睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧135-85。 朝食→朝シャワー→洗濯→前日の追記を終えこれから 東京賭博市場に突入しますぜ。 今日は｢魔抜け｣でよろしゅう頼む。 追記・・・13:20 昼過ぎに郵便局ま…

9:15更新。 2:00過ぎから5:55の睡眠でした。 短めに見えるが昼寝・夕寝・夜寝を前日してたからこれで 充分なり。起きたての体重72キロ・血圧131-81。 パンツ一丁だから上下を着てはいて直ぐにゴミ出しに行く。 調べたら3週間振りだからパンパンな2袋を投げて…

8:10更新。 3:00頃から7:20の睡眠でした。 何か厳しい訓練をしてたが、楽しい夢をみてたようだ。 起きたての体重72.5キロ・血圧130-80。 金曜に病院に行かねばならぬので大人しく草むしり＆徘徊 の軟禁ウイークの予定だ。エアコンは昨夜からつきっぱ だがリ…

12:50更新。 ナイトスクープ見てから寝たので2:00から6:20の睡眠 でした。隣のリビングのエアコン入れたから寝床も30℃ →26℃となり割と早く寝付く。 起きたての体重71.5キロ・血圧125-85。 意外に体重は増えてなくて減量対策なくても今週の病院 は大丈夫。膝…

9:41更新。 23:30過ぎから4:50と5:30から6:00の睡眠でした。 楽しい事は早い～、もう明日の仕事のため新潟に帰らねば ならぬ。東から眩しい日差しが部屋に入って来る。 月曜来た頃は雨予報だったのに梅雨前線が思った程北上 して来なくていい天気～。 左膝が…

9:45更新。 1:00頃から5:50の睡眠でした。 朝から昨夜買ったお好み焼きで朝食～。 ラジコやおはよう日本を聴いたり見たりして朝風呂→ 昨日の追記→東京賭博市場オープン。 今日も持ち株はプラスマイナス付近を反復横飛び状態で 冴えません。先週以上の大赤字…

10:50更新。 1:00過ぎから6:00の睡眠でした。 5:00前に一度目が覚めたが二度寝出来たのはよかった。 朝食→朝風呂→予定が立たずモーニングショーをまったり 見てたら東京賭博市場スタート。連日の寄り天ならまだ マシでマイナス20万円で始まりそこから30万円…

8:55更新。 1:00頃から6:00の睡眠でした。 夢をみていて5:00に一度起きたが、直ぐにまた寝た。 前日の追記をしてから朝風呂→モーニングショー見ながら 支度をしてます。 昨日以上に｢魔の水曜｣は気温が上がるようだ。 ただ今日は引き籠もりは勿体ないので9:00…

9:05更新。 1:30頃から7:40の睡眠でした。 毎日この位は寝ないと体が復元しないよな。 前日の追記も出来ずこの後綴るわ。 モーニングショー→東京賭博市場オープン、今日も堅調？ 東向きの部屋なので日差しがメッチャ強いしすでに24℃を 超えておりやす。予想…

7:40更新。 0:30から5:05の睡眠でした。 もうひと眠り寝たかったが無理で起きた。 体重72.5キロ・血圧129-81。 体重が日々増え出してるのは何故だ？ 朝風呂に入り血管を広げこれから朝食→支度してお出掛け の予定～。今はドン曇りだけど昼頃には晴れて来るみ…

22:15更新。 2:10から6:20の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧129-91と血圧の下が高っ。 時間がカツカツだったが新津方面の国道・側道途中 折り返しから一番近いコンビニ経由の2.3キロを歩き、 6:57に帰宅。直ぐに自治会の草むしりのため公園にGO。 5…

10:25更新。 0:30から1:30と寝たら眠れなくなった。 ベッドが暑いのが原因か？ そこで朝食を大幅に前倒しして頂き2:30過ぎに寝て6:20に 起きた。朝風呂には入らずフォワードサロンとベッドを ダラダラと往復した位で過ごす。 晴れてるがスッキリではなくやや…

8:55更新。 1:00頃から7:30の睡眠でした。 5:00頃いったん起きたが直ぐにまた寝た。 残飯整理と言うより買い過ぎの食料が朝食なので一杯 食べた。腹休め後朝風呂に入る予定。 モーニングショー見てこれから東京賭博市場待ちだ。 果たして今日はプラスかマイ…

6:30更新。 2:00過ぎから5:05の短時間睡眠も寝付きはメッチャ よかった。寝る直前に金曜夕方小樽発の新日本海フェリー を予約し帰りも確定～。6月から運賃が1000円値上がりし、 しかも一番安いツーリストCが満席で今回はツーリストAだ。 (ベッド・設備は一緒…

8:45更新。 中々寝付けず3:30過ぎから7:30の短時間睡眠でした。 もう2時間は寝ないと体が復元しないワン。 質素な朝食を頂き→モーニングショーを見ながらラジコを 聴いてます。 天気図を見る限り晴れてもよさそな気圧配置だけど、今朝も 雨の札幌で午前中は…

9:45更新。 2:00過ぎから7:00の睡眠でした。 途中何度も目が覚めたが夏至が近いから3:00過ぎるともう 明るいね。 モーニングショー見ながら朝食を頂き、東京賭博市場も 始まりました。月曜のダメリカと日経平均先物がかなり 下落してて心配してたが｢ぎんこ株…

10:20更新。 2:00から6:00過ぎの睡眠で中々眠りにつけずでした。 起きたのの体重は安定の71.5キロ・血圧は139-89とこちら も安定はしてるが。 そして朝からをしてたら緊急地震速報のアラームが 鳴ったわ。オレ様区は震度2かな？あまり大して揺れ なかった。…

21:50更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 4:00頃トイレに起きたが睡眠を優先しまた寝た。 起きたての体重71.5キロ・血圧139-86。 意外に朝はサブかったから血圧高めは仕方ないか。 少し歩こうかと思ったけど雨音で止めて朝風呂→朝食→ 支度して8:00前に出勤、…

8:40更新。 2:10から8:10の睡眠でした。 途中、一度いい夢をみてたのに目が覚めたがトイレには 行かず。まあ、この実家生活5泊はまずまず寝る事が 出来たわ。 こたつ生活でテレビを見てるけど、このあと朝食→朝風呂→ 支度してお昼のフェリーで新潟に帰ります…