23:05更新。
0:30から5:30の睡眠でした。
朝もう少し寝たかったが、犬の散歩の方同士がオレ様の
自宅前で話こんでうるさくて眠れなくなる。
起きたての体重72キロ・血圧122-80。
ゴミステーションにゴミ出ししてから一番近いコンビニ
往復1.3キロから田上方面途中折り返しの1.7キロの計3キロ
を歩いた。とにかく日陰を求めながらの朝の徘徊でした。
帰宅後朝シャワー→朝食→支度して職場にGO～！
すでに気温は30℃超えっ、職場はエアコンが効いて快適で
仕事もソコソコいい感じであり一日が早かった。
イオンで買い物してから帰宅。
着替えて自宅斜め前の直線道路往復1キロ経由で一番近い
コンビニ往復1.3キロから田上方面途中折り返しの1.7キロ
の計4キロでフィニッシュ。
19:15頃に終えたがすでに真っ暗で差後の1キロはバテたわ。
今日は7キロを加算し2023年通算1731キロとなりました。
(8月は91キロ)
シャワーを浴びてから夕食→洗濯してたら30分位寝てしまった。
只今衣類を干し終わりこれを綴れば後は寝るだけ～。
オレ様区の最高気温は14:21に36.8℃・天気は晴れて猛暑
でした。それでも日没ころからの徘徊はだいぶ歩きやすく
なった感じ。日本一の最高気温は岐阜県多治見市で37.6℃ね。
明日以降も猛暑は続くらしいがオレ様は実家に帰る予定だ！
自宅95
0000
2022/7/31
