9:50更新。 0:10から7:40の睡眠でした。 何度か目が覚めるも時間的には眠れた。 朝食を頂きその後はつまらないテレビを見てエアコン 工事業者を待っております～。 それにしても今回の実家生活は散々たるものでした。 そして南方ではオレ様の旅をジャマする…

10:55更新。 23:40から1:10と1:30から7:55の睡眠でした。 月夜で放射冷却が進み夜中サブかったわ。 まずは朝ドラ最終回を布団の中から見た。 半年なんてアッと言う間だなぁ～。 メッチャいいドラマでした。 朝食はオレ様が準備し年寄りなのに朝が遅い親を 起…

9:50更新。 全然眠れず、4:00から6:30の短時間睡眠でした。 眠たいけど眠れないツライ朝だす。 BSでラスト2回の朝ドラ→朝食→少し時間が空いて 東京賭博市場がオープン。 配当落ちで下落するのは分かっているが、下落が エグい～。日経平均株価は300円を超え…

8:50更新。 23:30から1:00と1:30から7:20の2本立の睡眠でした。 悪夢も見たしトイレにも起きたし、頭も酸欠でスッキリ した目覚めでもなかった。 すぐに朝ドラをBSで見てから朝食→朝シャワー→ 昨日の追記を済ませ、もうすぐ東京賭博市場が始まり ます～。ネ…

13:25更新。 深夜の｢よしもと新喜劇｣見てたら知らんうちに寝たから 1:30から6:00と6:15から7:15の睡眠でした。 それと月曜夜BSで21:00からの｢よしもと新喜劇｣も見て たのだが、やはり途中で寝てしまい｢月曜から夜更かし～｣ スルーし21:30から24:30も、時間的…

7:25更新。 2:00から5:30の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧128-80。 朝が冷えたら血圧は高め。 直ぐに徘徊スタート。 新津方面の国道・側道途中折り返しから一番近いコンビニ 経由の2.3キロから田上方面途中折り返しの2.2キロの 計4.5キロを歩き…

20:50更新。 2:00から6:10の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧117-73。 実感がないがどうしたオレ様の最近の血圧は？ VERY GOOD！ 放射冷却で気温も15℃位の朝散歩は田上方面途中 折り返しの3.4キロを気持ちよく歩いたが7:00を 回り時間が押してその…

8:00更新。 0:40から2:00と歯磨きして2:30から5:30の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧110-68。 病院行から解放されて昨夜は結構食べたから、しばらく は体重は減らない見込み。 今日はゴミ出しがしたくて大1袋と草むしりの2袋を ゴミステーション…

8:58更新。 2:00から7:30の睡眠も何度も目が覚めてあまり集中して 寝ていません。起きたての体重72キロ・血圧110-70。 体重はあと0.5キロ減らしたかった。 朝ドラはもうすぐ最終回を迎えるが今週は一度も見て ないよ。朝食を頂きお決まりの『モーニングショ…

10:00更新。 22:30から23:30と0:00から2:00と3:00から7:20と3本立て の睡眠でした。トータルでは時間的にはよく寝た感じ。 起きたての体重72.5キロ・血圧113-77。 朝ドラは後日見ることにしてるから朝の徘徊にGO。 小雨降る中カサを持たず自宅前の田んぼ道を…

8:15更新。 23:30から1:00と1:30から5:00の睡眠でした。 もう完全にジジイだな。 起きたての体重72キロ・血圧123-79。 直ぐに朝の徘徊スタート。 新津方面の国道側道途中折り返しの3キロから田上方面 途中折り返しの1.8キロの計4.8キロを歩いたが、国道の 気…

8:40更新。 深夜『よしもと新喜劇』を見てたら知らんうちに寝て しまう。1:30から5:30の睡眠と7:30までは起きたり 寝たりでプラス1時間は寝たかな。 起きたての体重73.5キロと膨張し・血圧は118-78と 問題なし。 朝ドラは昨日分を見ていないから今日も見てな…

20:10更新。 030から6:00の睡眠でした。 起きたての体重73キロ・血圧118-74。 あと1キロは減らしたいが・・・。 まずは朝の徘徊に。 田上方面途中折り返しの1.8キロと自宅斜め前の直線道路 往復1.2キロの計3キロを歩く。今朝の気候は幾分涼しく 感じられた。…

10:26更新。 ｢ナイトスクープ｣を見終わり寝たから1:50から 7:20の睡眠。 起きたての体重72.5キロ・血圧107-75。 金曜の病院行まであと1キロ減らさねば・・・。 遅い朝食を頂いたが9月も後半なのに今日も暑し。 10:00を過ぎて32℃もあり、今日も猛暑日になりそ…

21:00更新。 0:30から6:00の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧123-82。 まずゴミステーションに普通ゴミと草むしりの袋を 出して徘徊開始。 田上方面途中折り返しの2.4キロを歩いて、朝風呂→ 朝食→支度して職場にGOも出勤簿に押す印鑑忘れ て一度取…

9:20更新。 1:30から5:30の睡眠でした。 まだまだ寝たりない～。 起きたての体重73キロ・血圧126-84。 昨日の朝ドラをNHKプラスで見る。 そして朝風呂→朝洗濯→朝ドラ→朝食→東京賭博市場 オープンと来ましたぁ～。日経平均株価は今日も 絶好調、けれど持ち株…

10:30更新。 2:00から6:30の睡眠でした。 BSで｢あまちゃん｣を見たが時間が少なくなり ｢らんまん｣は後回し。朝風呂→朝食会場に急ぐ。 食べ終わると8:20。 出発まであと20分で歯磨きから支度を急仕上げ～。 そして部分入れ歯の入ったペットボトルの水を トイレ…

9:35更新。 2:00から5:30と今日も短時間の睡眠でした。 もっとしっかり寝ないと来週の病院検査が悪いぞ。 朝風呂にどっぷり浸かり、BSで｢あまちゃん｣少しと ｢らんまん｣見てから朝食会場へ。 不満はないがおかずがやや少ない感じがしたが、 今日もジュースは…

10:00更新。 0:30から4:40と歯磨きして5:10から6:40の睡眠 でした。最近はあまり集中して眠れないワン。 朝食会場に行き美味しくパン食、世間様は朝の ラッシュ。駅前からバスが続々と発車していく。 昨日同様に朝はいい天気も午後は雨予報だ。 部屋に戻り昨…

11:15更新。 2:00から6:30の睡眠でした。 途中30分位起きて｢柿の種｣を1袋食べてしまった。 それとあと1.5倍は寝ないといけないワン。 朝風呂→朝食会場へ。 カウンター席の向かいにはJR奈良駅があり、通勤・ 通学の皆さんが日差したっぷりの晴れの朝、 慌ただ…

6:50更新。 0:00から5:10の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧ははかり忘れて 朝風呂に入ってしまった。 朝食は時間がなくなり｢鉄修業｣の途中で頂くこと にして旅支度を急仕上げ～。最後にヘルスメーター でリュックを測定したら5.5キロで合格！ 今…

21:25更新。 2:00から6:10の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧128-76。 直ぐに朝の徘徊スタート。 一番近いコンビニ往復1.3キロから田上方面途中折り返し の1.6キロの計2.9キロを歩くも7:00になってその後急ぐ。 朝風呂→朝食→支度して7:55職場にGO。 …

8:30更新。 寝付き超悪し！ 2:00から7:00の睡眠でした。 冷房が集中式なので暑いのかサブいのか？ イマイチ分からず。 朝食を頂き腹休めしてこれから朝風呂→支度→ 10:00にはチェックアウトの予定だす。 朝からいい天気だが、オレ様が帰ると明日以降来週 はず…

9:55更新。 疲れてて眠たいが眠れない状態が深夜続き2:00から 7:55の睡眠でした。NHKプラス設定後安心なのか 油断なのか？月曜から全然見ていないわ。 昨日の追記を終えたら東京賭博市場はオープンして しまったが、今のところ持ち株はプラスマイナス付近 に…

11:15更新。 夜少し寝たのが逆に悪かったのか？ 2:00に電気消したが全然眠れない～。 結果4:10から6:40の短時間睡眠でした。 朝風呂にサッと入り7:30過ぎには朝食会場に行き 残念な朝食を頂く。部屋に戻り｢モーニングショー｣ 見ながら少し腹休め後、本格的に…

10:15更新。 夜は疲れてるのに全然眠れず。 3:00から8:00の睡眠も何度も目が覚めた。 直ぐにバイキング会場に向かうも、昔は凄く充実 してた食材が今日はかなりショボくてガッカリした。 部屋に戻り東京賭博市場のオープンを待った。 寄り付きこそ持ち株プラ…

10:20更新。 2:30から3:30と4:00から6:15の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧124-85と血圧の下が 高い癖が出始める。 まずは朝食後に田上方面途中折り返しの1.8キロから 自宅斜め前の直線道路往復1.2キロの計3キロを歩く。 日が雲に隠れキツくはない…

12:40更新。 23:30頃から3:00頃と5:30から9:00の2段階睡眠でした。 2回目寝る前にはエアコン消したわ。 起きたての体重71.5キロ・血圧125-85。 質素な朝食→朝風呂→ネットなどパンツ一丁でしてたら もう午前は終わった。 また気温35℃を超えて外は暑いので徘徊…

20:55更新。 2:30から6:00の睡眠で朝は涼しかった。 起きたての体重71.5キロ・血圧110-80とまずまずだな。 まずは朝の徘徊で、一番近いコンビニ往復1.3キロから 新津方面の線路横の徘徊路を途中折り返し1.7キロの 計3キロを歩いた。 日差しは少しあったが出…

10:55更新。 2:10から5:50と6:10から9:05の睡眠でした。 朝ドラは再放送も見られないが帰宅してから NHKプラスで見る。(見たのは翌日でした) エアコンがないと眠れない！ が、珍しく寝る前にエアコンを止めて寝たよ。 でも6:00以降は再びつけて寝た。 天気は…