10:30更新。 1:00前から8:00の睡眠も何度も目が覚めた。 布団の上にパンツ一丁になってたりサブくて目が覚める とエアコンつけて布団に潜ったり、暑くて窓を開けたり ベッドの上下逆に寝てたり全然集中して眠れずでした。 8:30に朝食会場へ。 昨日より空いて…

9:25更新。 4:30から8:00の睡眠でした。 結局風呂のお湯を張ったのに入らず寝たので、起きて 直ぐに朝風呂→朝食会場へ。 今日はかなり混んでたけど量はしっかりあったけど、 内容が少し・・・。でもガッツリ頂いたからもう夕食 まで要らんな。 食事終わり頃…

10:10更新。 1:00から7:00の睡眠でした。 5:00過ぎにトイレに起きて消えたファンヒーターをつけて また寝た。起きたての体重71キロ・血圧116-76。 体重は日曜は仕事で3食食べたし徘徊も少なかったから仕方 ない。血圧は体重が減ったから？それとも何度も風呂…

19:40更新。 2:30過ぎから7:00の睡眠でした。 6:20に目覚ましで起きたハズが2度寝したわ。 起きたての体重70キロ・血圧116-86。 減量すれば血圧も下がる？ただし下が86はアウトやね。 朝風呂→朝食→支度と特急で済ませ何とか職場には 間に合いました。仕事も…

12:05更新。 3:00から5:00はこたつで、その後は布団に移り9:40まで の睡眠 でした。少しこたつでくつろいでから遅い朝食～。 血圧は116-69と最近はずっと正常だな。 気温があまり低くないのもよいのかも。 ダラダラしてたらもう12:00を過ぎたわ。 これから昼…

9:55更新。 3:00に布団に入ったが全然眠れず結局5:00頃から8:30 の短時間 睡眠でした。 起きたての血圧115-72と素晴らしい～。 食事を朝夕の2食にしてると調子がいいや。 実家前にも早朝除雪車がやって来ましたぁ。 しかし木曜 のダメリカ市場の日経平均先物…

13:50更新。 2:30から3:30はこたつでその後は9:50までは布団での睡眠でした。 しばらくこたつ生活の後朝食。食後の血圧は120-70。 体重は測定してないが増えてはいないと思う。 それからBSで窓際太郎を途中から見た。 東京賭博市場はプラスマイナスゼロ付近…

10:35更新。 3:00から6:00はこたつで寝てその後8:10まで布団に移っての 睡眠でした。親は病院のためすでに一人朝食を終えており、 オレ様はゆっくりと朝食。 起きたての血圧128.5-78。2回測定の平均値だがまずまずね。 日経平均株価は下落中も持ち株は｢ぎん…

14:45更新。 3:40から7:30は布団でトイレの後8:50まではこたつでの睡眠 でした。起きてしばらくしての血圧は118-66と素晴らしく体重 は測定出来ず。年季が入ったヘルスメーターは汚いので・・・。 昼兼用の朝食を頂いてから14:30までずっとこたつ生活でテレ…

9:55更新。 1:30から7:00の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロは昨日仕事でお昼食べて1食多い から仕方ないか。血圧129-80はギリギリセーフ。 この時期にしては暖かいのもいいのかもね。 直ぐに朝風呂→朝食→病院へ急ぐ。 朝9:00はオレ様にはツラいワン。 …

20:15更新。 22:30頃から1時間と2:20から6:30の睡眠でした。 仕事日の朝寝坊はいつも心配だがちゃんと起きた。 起きたての体重71キロ・血圧129-82と何とか踏ん張って いる感じだ。 朝風呂→朝食→支度して出勤～。 それにしても職場は暖かくて助かる。 午前は…

12:50更新。 2:20から8:20の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧132-86。 まずは朝風呂で血管拡張をさせる。 これで血圧は上下10は下がる。 質素な朝食後は少し休憩してから徘徊に。 ｢大寒｣らしいが青空が広がりいい天気だす。 年末に1発大雪を喰らった…

10:30更新。 1:50から6:50と7:20から9:00の2本立ての睡眠でした。 あまりサブくなくて意外によく寝た。 起きたての体重71.5キロ・血圧123-79。 サブさが緩く質のよい睡眠と体重が減れば血圧も普通 になるな。昨日はお菓子も控え目にしたし・・・。 起きたら…

12:45更新。 0:30から6:50と睡眠時間はまずまず。 起きたての体重72キロ・血圧145-95と高い。 ゴミ出しをしてから直ぐに朝風呂で血圧を下げた。 朝食→賭博市場スタート→支度して小雨降る中、車で病院に 向かう。田んぼはまだ白いが歩道や車道は雪は溶けた。 …

10:30更新。 2:30から8:20の睡眠と時間的には寝てるが、質はわく 何度も目が覚めて3泊とも睡眠の相性は悪かった。 おまけに凄く悪い夢を見てたのだが8:30の朝食タイムが 終わりそうでバタバタしてたら内容はブッ飛んだわ。 何も覚えていない。 当然最後の朝…

13:55更新。 よしもと新喜劇を見終わってしばらく眠れずで、寝たのは 3:30から7:00の睡眠でした。 夜中から雪が積もってたのは知ってたが、窓の外は雪景色 だす。7:30を過ぎて朝食会場へ行く。 無料で頂いている身分ながら、今日のおかずは味がない物 ばかり…

10:45更新。 2:00から6:10の睡眠でした。 7:30頃までベッドで横になりながらテレビ見てたが、その後 朝食会場へ。そんなに混雑もないしおかずも豊富にあり 満足もみそ汁がぬるいワン。 食べ過ぎたから部屋に戻ると胃痛に襲われた。 そしてモーニングショー→…

18:36更新。 0:30から6:00の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧134-84。 もう少し低い血圧ならよかっが・・・。 朝の徘徊は止めて朝風呂→朝食→支度して電車でGO。 除雪車のお陰で道路は綺麗だが、車道までを除雪しない と車は出ないので事故らないよう…

12:50更新。 4:10から9:50の睡眠でした。 6:00過ぎサブくて目が覚めトイレに起きた以外はまずまず 眠れた。直ぐに朝食を頂きこたつ休憩後朝風呂→支度したら もう出発の時間さ。 当分デカい余震が起きない事を祈りつつ、おけさ丸に乗船 しましたぁ～。さて現…

13:15更新。 2:00から3:30はこたつ・3:40から9:55の睡眠でした。 深夜前から雨が降り出し朝は雷雨で今は風が強い。 今後さらに天気は悪化するようだ。 すでに賭博市場は始まっているが、日経平均株価は何で 上がってんの？持ち株はマイナス10万円超えから今…

10:30更新。 3:30から8:20の睡眠でした。 昨夜から氷点下でサブい。 こたつ生活をしてるが手先が冷えて手袋をしてます。 親は未だ布団生活だす。 ダメリカが堅調で日経先物が大幅高なので｢地獄の木曜｣ は｢仏の木曜｣で嬉しい～。ただお決まりで日経平均株価 …

14:35更新。 3:00から8:20の睡眠でした。 寝てる時に大きな余震はなくてホッとしたわ。 布団→こたつに移りしばしテレビ見て東京賭博市場開始。 朝食は9:30頃頂く。 10:00からはBSでよしもと新喜劇→ワイドスクランブル を見てたらお昼に。今日はまともにお昼…

21:45更新。 2:00によしもと新喜劇見終わり、3:00に布団に入るも 全然眠れず。多分5:00頃から7:30の短時間睡眠。 しかも函館旅行中にリュックとバッグを何処かに忘れて 焦ってたら目が覚めた。 その後こたつ生活→朝食。 東京賭博市場は月曜のダメリカが順調…

14:00更新。 2:30から8:10の睡眠でした。 夜中に雪が積もり銀世界の実家だす。 途中目は覚めるもトイレには行かずに朝を迎えた。 親が全然起きて来ないから朝食は11:00を過ぎてから となる。モーニングショー→昔のよしもと新喜劇→ 大下容子のワイドスクラン…

23:35更新。 2:30から7:30の睡眠でした。 湿ったボタ雪が降ってはいたが積もりそうではない。 気温がまだ高いからかな？ 布団からこたつに移り詰まらないテレビを見て10:00頃 朝食。基本15:00過ぎまではこたつで過ごした。 お菓子は食べたが昼食は見送り午後…

21:40更新。 全然眠れず5:00頃から9:20の睡眠でした。 仕事から解放されて朝はゆっくり出来るのはありがたい。 10:00頃朝食を頂いてからはずっとこたつ生活だす。 BSで｢よしもと新喜劇｣を見たらお昼になった。 そして午後はこたつで2時間あまり寝た。 こんな…

14:50更新。 1:30から3:30と3:50から7:50の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧128-84と血圧の下が高い。 朝食→朝風呂→東京賭博市場スタート！ まあ、寄り付き から堅調な動きで安心して病院行の準備をした。 今回は体重も無理した減量もしなくて済ん…

10:00更新。 3:00から7:30の睡眠でした。 例年よりかなり気温は高いような気がする。 起きたての体重72.5キロ・血圧142-89と血圧は注意だ！ 明日の病院行は赤信号。 朝風呂→朝食→賭博市場大発会が始まる。 地震・飛行機事故の他、海外市場が大幅下落してるの…

22:40更新。 1:00から6:50の睡眠でした。 歩く時間なんてなく、朝風呂→朝食→支度して職場に 向かう。能登半島は元日以来ずっと震度3から5級の 余震が続く。 今年のスタートはアクシデントだらけだが3日はようやく 何もなく終わる。年末年始の6日間のうち5日…

23:05更新。 2:00頃から6:00の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧149-86。 血圧は朝風呂で下げた。 朝散歩しようと思ったが気温が氷点下だったので 取りやめて朝風呂→朝食→支度して出勤。 しかし、車のフロントガラスが凍っててぬるま湯を かけても…