9:45更新。 0:30から7:00の睡眠でした。 とにかく今月に入り割と眠れる。 起きたての体重71キロ・血圧140-89と血圧はよろしくない。 朝風呂に入り110-70まで強制的に下げた。 一度下げると寝るまではずっと変わらないよ。 朝食の後は東京市場に備える。 ダメ…
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