10:55更新。 4:20から8:20の睡眠もこの間30分位は起きてた。 7:50に本格的に起きようかと思っていたがウトウトしてたら 朝ドラ終わってました。 起きたての体重71キロ・血圧140-90と高い。 朝風呂に入り直ぐに下げて朝食⇒東京市場スタート。 外国人がクリス…