11:45更新 1:00から9:00の睡眠でした。 いつもの6:20や7:50に目は覚めたが、またウトウトしてる と寝てしまい8:20に。そしてまた寝て9:00の起床だ。 起きたての体重71キロ・血圧141-90と高っ。 当然直ぐに朝風呂で血圧を下げる。 風呂から上がると111-71とイ…
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