23:00更新。 2:00から6:20の睡眠でした。 布団が中々温まらず寝つき悪し、朝は目覚ましと同時に 起きる。起きたての体重71.5キロ・血圧135-87と やや高めも朝風呂に入り125-75に下げて質素な朝食。 支度して出掛けたが車のフロントガラスが積雪で バリバリに…