10:30更新。 1:50から6:50と7:20から9:00の2本立ての睡眠でした。 あまりサブくなくて意外によく寝た。 起きたての体重71.5キロ・血圧123-79。 サブさが緩く質のよい睡眠と体重が減れば血圧も普通 になるな。昨日はお菓子も控え目にしたし・・・。 起きたら…