19:40更新。
2:30過ぎから7:00の睡眠でした。
6:20に目覚ましで起きたハズが2度寝したわ。
起きたての体重70キロ・血圧116-86。
減量すれば血圧も下がる？ただし下が86はアウトやね。
朝風呂→朝食→支度と特急で済ませ何とか職場には
間に合いました。仕事もいい感覚で舞い込んで時間の
過ぎるのが早かった。
でも、歳を取ると1日・1ヶ月・1年なって凄く早く感じ
るから今日の仕事の影響でもないか。
何とか仕事終わりまで曇りだったのに帰る時間になって
からポツポツと雨が降って来ました。イオンで買い物を
して買い物後駐車場から親に生存確認の電話を入れた。
今日は集まりがあり他人と会話をしたようだ。
明日はまた病院だってさ。
帰宅して直ぐに歩きたかったが、先に洗濯しつつ風呂に
入って更新中～。これから洗濯物を干してから徘徊を
始め→夕食→風呂で日曜は終わる見込みだ。
今日で1月のオレ様の仕事は終わり明日は早起きをしない
といけなくなったわ。
追記・・・23:20
20:00を過ぎてからの徘徊は足取りがメッチャ重くしんど
かった😩。一番近いコンビニ往復1.3キロ→田上方面途中
折り返しの2.4キロ→再びコンビニ往復1.3キロの計5キロ
でフィニッシュ。西寄りの風が冷たく腹が減って力も
出ない・・・。
これで2024年通算176キロとなりました。
大望の夕食を頂いたら少し元気にはなるも部屋がサブい。
ファンヒーターが全然温まらないから風呂に入って追記
してます。
最高気温は14:47に5.5℃・天気は曇り夕方一時小雨。
日本一の最低気温は夜明け前の長野県上田市菅平で
マイナス17.5℃ね。
徘徊距離が1月はさっぱり伸びないので月曜からは今年
お初の県外に高飛びし歩いて来る予定だす。
自宅11
2000
