23:05更新。 2:00頃から6:00の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧149-86。 血圧は朝風呂で下げた。 朝散歩しようと思ったが気温が氷点下だったので 取りやめて朝風呂→朝食→支度して出勤。 しかし、車のフロントガラスが凍っててぬるま湯を かけても…