12:40更新。 23:30頃から3:00頃と5:30から9:00の2段階睡眠でした。 2回目寝る前にはエアコン消したわ。 起きたての体重71.5キロ・血圧125-85。 質素な朝食→朝風呂→ネットなどパンツ一丁でしてたら もう午前は終わった。 また気温35℃を超えて外は暑いので徘徊…