10:20更新。 2:30から3:30と4:00から6:15の睡眠でした。 起きたての体重72キロ・血圧124-85と血圧の下が 高い癖が出始める。 まずは朝食後に田上方面途中折り返しの1.8キロから 自宅斜め前の直線道路往復1.2キロの計3キロを歩く。 日が雲に隠れキツくはない…