20:10更新。 030から6:00の睡眠でした。 起きたての体重73キロ・血圧118-74。 あと1キロは減らしたいが・・・。 まずは朝の徘徊に。 田上方面途中折り返しの1.8キロと自宅斜め前の直線道路 往復1.2キロの計3キロを歩く。今朝の気候は幾分涼しく 感じられた。…