16:45更新。 0:00から7:10の睡眠でした。 2:00過ぎに一時眠れなくなったけど朝までまた寝た。 起きたての体重72キロ・血圧148-91と高く、直ぐに朝風呂 に入り血圧は10以上下げた。質素な朝食を頂き歩こうかとも 思ったが雨音がしたので簡単に止めた。少しテ…