11:20更新。 2:00から7:00の睡眠でした。 起きたての体重71キロ・血圧137-82。 朝風呂で血圧を下げてからゴミ出しを終えて朝ドラ。 朝食は野菜うどんを頂いてから支度して病院にGO。 いい天気だが放射冷却で車のフロントガラスはバリバリ 凍ってました。 国…