19:25更新。 22:30から1:30と2:00から5:50の睡眠でした。 起きたての体重71.5キロ・血圧147-95。 何じゃこら❔の血圧も朝風呂で下げたがいつも より下がり方が弱い。 氷点下でサブい朝だったが体は暖かくて目が覚めた。 朝食⇒支度して出掛けようとしたががし…