11:00更新～！！ 23:40から0:30と4:10から7:50の2本立ての睡眠 はよく眠れた。朝ドラの録画予告アラームで 起きたわ。このホテルはテレビないのを事前に 知ってたからガラケーを持って来て地デジで見た。 わざわざ録画することなかった。夜更かしの原因は5/2…

9:15更新～！！ 0:00から5:55の睡眠でした。 一度2:30過ぎ目が覚めたものの割と眠れたわ。で、ボロボロな障子越しから力強い日差しで 起きた。そしてマイガーデンの手入れだ。 まだ蚊がいないから作業ははかどる。 7月に咲く花の株を移植と草むしりをレジ1袋…

20:50更新～！！ 1:00から5:30の睡眠でした。 朝から日差しが眩しくて目が覚めたわ。 体重72キロ・血圧はあまりに高くて非公表～。 何故だ❔ さっそく新津方面の国道側道途中折り返しから 一番近いコンビニ経由の2.3キロと田上方面 途中折り返しの1.6キロの計…

13:20更新～！！ 3:50から4:50と1時間しか眠れず、ゴミ出ししてから 気合が入って30分ばかりレジ1袋分草むしりして それもゴミステーションに出した。 早朝洗濯もして朝風呂にも入った。 そんで6:00前に朝食を終える。 今日は早朝からハイペースで活動するも…

9:30更新～！！ 0:30から4:00と4:30から6:10の睡眠でした。 体重72キロと全然減らず・血圧124-80の 今朝の結果で今日は病院へ行く。 朝風呂⇒朝ドラ⇒朝食⇒東京市場スタート。 もうすぐ支度してから病院に出掛けます。 ダメリカが堅調で終わったから日経平均は…

12:45更新～！！ 2:00から6:30の睡眠でした。 体が熱くて足も痛く一度目が覚めたら中々眠れ なかったわ。その後は、朝ドラ→朝食→東京市場といつもの 流れね。前場はまずまずのスタートも10:00過ぎる と急落し怪しい展開に。11:00過ぎに風呂に入って前場を見…

23:05更新～！！ 1:00から7:30の睡眠でした。 最近起きてる時もしんどい～。朝ドラ→朝食→東京市場と進むも、寄り付きは 持ち株マイナス12万円。 毎日よく下げてくれるぜ。外は日差しがキツくて歩けません。 午前中はこたつ生活で終わったし、また1時間 ばか…

22:50更新～！！ 4:00から8:20の睡眠でした。 深夜の吉本新喜劇見てからも、こたつ生活でラジコ 聴きつつネットしてた。 ら、クビの後ろがそわそわとしてクモでもいるのか なあ？なんて思ってたが・・・。何じゃこらぁ～、15センチ級のムカデで｢ぎゃあ～｣ ビ…

11:50更新～！！ 0:30から6:30の睡眠でした。 旅から帰って眠れずに仕事に行きやはりバテたか？ 明け方の雷⚡にはビックリした。 凄く近くて音もド派手で雨も結構降ったかと。で、起きて1時間ちょい草むしりを強行～。 レジ袋5袋分を頑張る～。 もう少しやり…

21:30更新～！！ 寝つき悪くて3:00から6:20の睡眠でした。 体重72.5キロ・血圧も・・・、13X‐8Xと高め～。 朝風呂でさっそく血圧を下げ、今日はおにぎり1個 とバナナ1本で職場にGO！ 栄養バランスと言うより食べる物がないんさ。 途中、コンビニでお昼などを…

8:45更新～！！ そうだ富山は民放が少なくて報道ステーションが ないのを思い出した。なので早めにテレビを 消して寝たが、夜中に目が覚めるとそれから 眠れず23:30から1:00と2:30から6:30の睡眠でした。まだ昨日の追記も済んでないが、朝風呂→支度して 一度…

9:05更新～！！ 2:00から6:40の睡眠でした。 朝風呂→BSで朝ドラ→軽くサラダだけ食べてから 朝食会場へ。オレ様の声が届いたか？ 今日の内容はこの3日間でメニューが一番マシ でした。支度して8:30の送迎バスにて新潟駅にワープし 長岡行に乗車しますた。これ…

8:30更新～！！ 1:30から7:00の睡眠でした。 時間的にはまずまずだが、寝起きの気分悪し。 ま、ダメリカ市場が大暴落なのは寝る前から 知ってるからスッキリとは行かないのは仕方ない。BSで朝ドラ見てから朝食会場へ。 意外と人多いが、もう少し食事の質を上…

8:58更新～！！ 2:30から6:30の睡眠でした。 前日夜結構寝たから不足ではない。朝のニュースダラダラ見てBSで朝ドラ見て自前の サラダとヨーグルトだけ部屋で食べてから朝食会場 に行く。残り僅かなご飯をよそいおかずも盛り付け カレースープをごはんにぶっ…

10:00更新～！！ 4:20から7:30の睡眠でした。 北海道滞在中のブログの修復をずっとしてたら朝に なってしまった。やっと通常運転に戻った訳さ。 体重72キロ・血圧は高くて言えない！ 朝風呂の後ゴミ出しに行こうと思ったが朝ドラが 始まるので止めた。朝ドラ…

7:20更新～！！ 23:30から5:00の睡眠でした。 寝つきもソコソコであまり途中で目も覚めず。 体重71.5キロ・血圧120-75だぜ。 次の病院までに0.5キロ/3日で減量が出来たら 最高だけど果たして出来るか❔ ドン曇りで少しサブい朝だす。 朝風呂⇒朝食と終わったが…

20:55更新～！！ 0:00から5:00と5:30から7:00過ぎの睡眠でした。 二度寝してしまい下水側溝の清掃はやや遅れて しまったぁ～。 予定よりかなり早く終わったので朝風呂⇒ ミディトマト1個食べてからいつもよりかなり遅く 職場に出掛ける。 朝体重計に乗ったら…

12:35更新～！！ 2:30から7:00の睡眠も何度も目が覚めたわ。 結局ずっと寝不足のオレ様だす。 ついに本州に帰る日が来てしまった。朝風呂→最後の朝バイキングを美味しく頂き 支度して10:50ホテルをチェックアウト。 お世話になりました。 このホテルは先月も…

14:10更新～！！ 3:00から6:30の睡眠と疲れはピークだす。 凄いいびきの親は朝から元気で動き回って煩い。 朝ドラをBSで見て朝風呂に入ってから朝食 バイキング会場へ向かう。今日もしっかり全力で頂きました。 親なんか朝からご飯とお粥と、2杯もコメを 食…

22:25更新～！！ 3:30から6:00の睡眠でした。 親のいびきは恐竜の鳴き声のようで隣にいては眠れ ないぜ。朝風呂→BSで朝ドラ見てから8:00には 朝食会場へ。今日もガッツリ頂きました。 支度後9:00過ぎにはホテルを出発し地下鉄を利用し 札幌駅へ。ホームに上…

12:00更新～！！ 3:30から6:30の睡眠でした。 隣で親は大イビキで全然眠れせんぜ。 ま、居なくでも変わらんけどね。ダラダラとニュースを見てから朝風呂→朝ドラ →朝食バイキング～。親も高齢なのに凄く 食べる。食事中に洗濯もしたぜ。食後洗濯物を持って部…

22:35更新～！！ また眠たいのに眠れず1:30から5:00の睡眠でした。 何度も目が覚めた。先週から今日の天気予報はずっと晴れで、この日 は信頼してレンタカーを予約して｢あの山｣の麓を 目指すつもりでした。 でも結果から言うと時間切れで途中で引き返した。…

10:50更新～！！ 睡眠不足なのにホテルでは寝付き悪くかつ眠れず。 1:00から3:30と4:00から5:30の睡眠でした。 昨日の追記を綴ったり朝風呂に入ったり、BSで 7:30朝ドラ見て8:00過ぎには朝食会場に。月曜朝なので空いてました。 9:00になり東京市場オープン…

6:45更新～！！ 全然眠れなくて3:10から5:00の短時間睡眠でした。 ナイトスクープ見た後はガサガサと旅仕度～。 洗濯物がまだ半乾でキャリーバッグに入れるのは 夕方までお預けだが、ほぼ準備は整いましたぁ。 今朝の体重70.5キロ・血圧121-81。 朝風呂⇒ブロ…

8:00更新～！！ 1:00から6:00の睡眠でした。 体重70.5キロ・血圧127-84、体重をあと2キロ 減らさないといけないか。 次の病院まで2週間ちょいあるから頑張るワン。 朝から草むしりをレジ1袋行い、ゴミステーション までゴミと草出し3往復0.6キロしましたぜ。…

9:50更新～！！ 1:00過ぎから5:00の睡眠でした。 眠たいのだが中々4時間位しか寝られなくて辛い。 朝の血圧128-84でまずまずも体重72キロ～！ 原因は賞味期限切れ近くの『白い恋人』を一杯 食べているからか❔ 朝はまだファンヒーター点けないとサブくて、 し…

22:40更新～！！ 3:00から6:20の睡眠でした。 目覚ましで起きる。 血圧は114-77と問題なかったが体重がヤバ。 朝風呂→朝食→支度して職場に向かう。 朝からメッチャいい天気で悔しかった。 仕事は意外と忙しく時間も早く過ぎた。 お昼用の割り箸を忘れたが持…

9:00更新～！！ テレビも面白くなく早めに布団に入り0:30から7:00 の睡眠でした。けど眠りの質は相変わらず悪く 何度も目が覚めた。 血圧は昨日と一変で130超え‐80超えと高めで 朝風呂で修正し朝ドラ・朝食を終えました。 今日は仕事の谷間でオレ様も休日だ…

22:10更新～！！ 0:30から5:50の睡眠でした。 よしもと新喜劇は見る前に寝てしまった。 朝起きての血圧は107-77と正常でビックリ。 朝風呂⇒朝食⇒支度して職場に出掛けたが、 色々と忘れ物をしました。 朝は雨も降ったが日中は晴れて行楽日和だす。 でも風は…

9:50更新～！！ 1:30から7:40の睡眠でした。 相変わらず何度も目か覚めるし膝と足が痛い。 朝ドラ⇒朝風呂⇒東京市場の流れでここまで 来てます。 血圧はやや高めだったけど風呂に入ったら正常に 戻りました。朝食食べたいけど体重増が怖い。 ま、もう少しした…