22:30更新。
0:30から6:00の睡眠でした。
途中目は覚めたがトイレには行かず朝を迎える。
起きたての体重72.5キロ・血圧133-86。
直ぐに朝の徘徊スタート。
田上方面途中折り返しの3.6キロを歩くもメッチャ
サブい。先週の30℃超えの沖縄がウソのようだす。
気温は7℃位か？
徘徊後の血圧は121-81。
朝風呂→朝食→支度して職場にGO。
秋晴れに仕事とは残念でした。
帰りに｢イオン｣と｢アオキ｣で買い物し、親にも
生存確認の電話をしてから帰宅。
直ぐに着替えて田上方面途中折り返しの1.6キロ
から一番近いコンビニ往復1.3キロの計2.9キロで
フィニッシュ。
朝の徘徊は元気も夕方の徘徊はヘロヘロでした😩。
今日は6.5キロを加算し2023年通算2136.5キロと
なりました。(10月は113キロ)
夕食→風呂を終えたらもうこんな時間だす。
宅配から不在票が投げ込まれてたので、明日営業所へ
取りに行くと電話で伝えた。
優待品の新米だけど北海道米？それとも佐渡米？
オレ様区の最高気温は12:46に24.3℃・天気は文句なし
の秋晴れ～。日本一の最高気温は2日連チャンで30℃に
ツートップね。
明日は下り坂の雨らしいが新米をもらいに出掛ける
のと雨の合間の徘徊それと洗濯で終わるようだ。
自宅120
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