21:45更新。
0:30から5:50の睡眠でした。
起きたての体重73キロ・血圧129-84。
すぐに田上方面途中折り返しの3.6キロを歩く。
昨日夕方よりは余力もあったが、仕事前なので時間がなかった。
徘徊後の血圧は110-74。
いったん下がればオレ様の血圧はほぼ一定なのだ！
朝風呂→朝食後は支度してから職場に向かう。
仕事は午後はヒマになり長かった。
帰りはイオンで買い物してから帰宅し着替えてから徘徊。
自宅斜め前の直線道路往復1キロから田上方面途中折り返しの
3.4キロの計4.4キロでフィニッシュ。
雲が多い夕方だったけど最後に大佐渡山脈の向こうに沈む
デカい夕日が拝めたわ。
今日は8キロを加算し2023年通算1243.5キロとなりました。
(6月は83キロ)
最高気温は13:45に28.9℃・天気は晴れ時々曇りで
湿度が高く蒸し暑かった。日本一の最高気温は
で31.8℃ね。徘徊後はベタベタの汗が出たのですぐに
風呂に入りそのあと夕食→洗濯。
明日は実家に帰るがその前に講演の草むしりが早朝
からある。オレ様しゃがむとこむら返りが起きるので
とても辛くしんどいから早めに終わって欲しい🙏～。
自宅64
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2022/6/17
2022/6/18
