20:20更新。
3:00から5:30の短時間睡眠でした。
この時間だってそんなに寝てはいないし。
起きたての体重73キロ・血圧119-79。
体重は金曜までに2キロ減らしたいが血圧は素晴らしい。
どうした？
草むしりの2袋をゴミステーションに出したついでに
早朝徘徊は一番近いコンビニ往復1.3キロから田上方面
途中折り返しの2.4キロの計3.7キロを歩いてから朝風呂
→朝食→支度してから、車に普通ゴミを積んで
ゴミステーション経由で職場にGO。
朝から日差しが強い土曜日でした。
残念ながら仕事は・・・。
屋内にいても今日は暑くて体に堪えたワン。
実家生活が涼しかったから体がついでいけない😓。
で、｢原信｣で買い物してから帰宅し着替えるもまだ
日差しが強いのでマイガーデンの草むしりを実施。
耳たぶを蚊に刺され😩、胸ポケットに入れたスマホ
屈んだ時に落下しブロックに激突。
破損防止のガラスシートが割れて傷もついた😫。
ま、仕方ないがガラスシートは予備を買って置いて正解。
新しいのを貼り直したら側面の傷のみ目立つが、画面
は問題なしでホッとしたわ。
草むしり後、一番近いコンビニ経由国道側道を新津方面
途中折り返しの2.3キロから田上方面途中折り返しの
2キロの計4.3キロを歩きフィニッシュ。
余り寝てないから最後はバテたけど日中みたく暑くは
なかった。
これで8キロを加算し2023年通算1286.5キロとなりました。
(6月は126キロ)
そして風呂に入りながら更新中だす。
最高気温は14:35に28.4℃・西寄りの風やや強く晴れ。
この好天は木曜位まで続きそう。
オレ様はとにかく金曜まで減量するしかない😓・・・。
自宅66
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