20:45更新。
0:30から5:30の睡眠でした。
エアコン終夜運転でも熱く感じて日差しで目が覚めた。
起きたての体重2.5キロ・血圧124-75。
ぬるい風呂にドボンと使ってから朝の徘徊～。
新津方面途中折り返しの3.2キロを歩く。
早い時間だと日陰率が半分以上で歩くのにはよかった。
6:50に徘徊を終えてまた風呂→朝食→支度して職場にGO。
そして日中はとにかく暑かったが職場のエアコンは
よく効いて助かりました。自宅のエアコンでは温度が
高いと冷えが悪いからな。
午後はヒマだったけどこの3連休は2日働けて正解。
仕事帰りにダイソーで雑草除けシートなどをまた
買ってから自宅から2.5キロのスーパーで買い物。
その駐車場で親にも生存確認の電話をした。
帰宅後は着替えてまた徘徊。
暑いから短パン・Tシャツで一番近いコンビニ往復
から自宅斜め前の直線道路往復の2.3キロと田上方面
途中折り返しの2キロの計4.3キロでフィニッシュ。
そんなに疲れはなかったかな。
朝の徘徊と合わせて今日は7.5キロを加算し2023年
通算1518.5キロとなりました。(7月は117キロ)
徘徊後は風呂→夕食で終わった。
オレ様区の最高気温は11:32に33℃・天気は晴れて
暑かったぁ～。日本一の最高気温は愛知県豊田市で
39.1℃ね。世間は明日から通常の日々ですがオレ様は
休みに入ります～。
自宅78
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2022/7/7
2022/7/8
