20:45更新。 0:30から5:30の睡眠でした。 エアコン終夜運転でも熱く感じて日差しで目が覚めた。 起きたての体重2.5キロ・血圧124-75。 ぬるい風呂にドボンと使ってから朝の徘徊～。 新津方面途中折り返しの3.2キロを歩く。 早い時間だと日陰率が半分以上で歩…