23:40更新
0:00前から4:00と歯磨きして4:20頃から6:20に寝て目覚まし
で起きるも2度寝して7:10になってた。
起きたての体重72キロ・血圧136-83。
病院が終わると体がだらける。
急いで朝シャワー→朝食→支度して1ヶ月振りにゴミ出して
職場に向かった。一日雨予報で朝も寝坊で歩いてないから
今日は徘徊休む気満々でした。
昼過ぎには新潟市も大雨警報が発令されて、自宅は大雨警戒
レベル4になり今も続いてます。しかし全く安全でござる。
21:30頃から徘徊をスタートし田上方面途中折り返しの3.2キロ
から一番近いコンビニ往復1.3キロ。再び田上方面途中折り
返しの2キロから一番近いコンビニ往復ちょっと回り道の
1.5キロの計8キロを一気に歩いて来ました。
前半はカサも差したり閉じたりしてたが、後半は自宅にカサ
を置いて手ぶらで歩いたし、仕事日の割にスイスイと意欲
ありの徘徊で自分を褒めてやりたい。
これで今日は8キロを加算し164.5キロとなりました。
ような酷さはない。そんなに忙しくなかったのに夕方は早く
やって来たが節約のため買い物はしないで真っすぐ帰る。
自宅近くで親に電話をしたが佐渡も一日雨で引き籠もって
たのこと。雨が降り続いてから着替えて夕食→まったりと
過ごし10月の秋巡業のホテルと飛行機の予約を完了😁～。
けど、お金がないから1日短縮ね。
そしてこれから風呂に入る。
外は涼しいのだが8キロ歩き続けたから汗だらけだす。
また雨が降って来たわ。いい時に歩き終えた感じ。
今日は職場で午前と午後・帰宅後もしっかりふつうに3回
分の💩を排出しました。スッキリ感120％だな。
オレ様区の最高気温は何と😳12:47に23.4℃・天気は雨時々
曇りで午後一時強く降った。
佐渡は22.5℃・憧れの釧路は17.1℃。
明日は休みだけど洗濯と徘徊と買い物で終わるかな？
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