22:30更新。 1:00から6:20の睡眠でした。 途切れつつも時間的にはよく眠れたわ。 起きたての体重72キロ・血圧142-94で血圧は問題だな。 直ぐに一番近いコンビニ往復と自宅斜め前の直線道路 往復の計2.3キロを歩き、朝風呂で血圧は上は15・下は 10下げられた…