8:00更新。 0:20から2:20とテレビ消して歯磨き後2:40から4:40 4:50から6:50の2時間×3セットの睡眠でした。 クーラーつけっぱでパンツ一丁でも体は熱い。 起きたての体重72.5キロ・血圧118-78。 最近の血圧は好調～、体重も72キロで明日を迎えたい。 朝食→洗…