11:30更新。 0:30から1:30と2:30から7:00の睡眠でした。 途中起きたらテレビと電気付けっぱで秋田の大雨が酷い のでNHKニュースを少し見て歯磨きして再び寝た。 起きたての体重73キロ・血圧127-85。 週末の病院行まであと最低1キロは減らしたい。 職場に仕事…