10:15更新。 23:00から1:30と3:00から6:00の睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧127-77と3日連チャン で正常やん。ただ夜中は蒸し暑くて2度目の睡眠 は寝付きが悪かったわ。 朝風呂→朝食→支度して電車には間に合ったのだが、 あ～あ、また｢は｣を忘れ…