12:40更新。 2:00から8:50の睡眠でした。 途中何度も目が覚めたが、ゴミ出し間に合わず今日も 行けず。そして布団の中で9:30過ぎまでラジコ聴いて 過ごす。起きての体重73キロ・血圧142-82と太っ高っ。 先ずは朝風呂で血圧を下げるためにどっぷりと長く 浸か…