11:45更新。 23:30から8:00の睡眠でした。 途中何度も目は覚めたが、時間的にはまずまずだな。 起きたての体重73キロと太く・血圧138-86と高い。 そして祝日で油断してたわ。 先週から、始まった朝ドラの初回をプラスで見忘れてた。 実家はBSあっても自宅に…