12:50更新。 1:00から6:20の睡眠でした。 自宅は冷え切ってたけど前日があまり寝てないから意外 に眠れた。 起きたての体重70キロ・血圧141-89。 寝る前は110-55だったから元に戻った？ 雪予報だったので積雪を心配したが積もってなかった。 朝風呂→朝食→支…