21:50更新。 寝付きが悪くて3:50から6:20の短時間睡眠でした。 起きたての体重72.5キロ・血圧146-86とかなり高い。 徘徊はしないで朝風呂→朝食→支度して職場へ向かう。 今年最後の仕事は忙しくなく終わった。 夕方から本格的な雨で徘徊は中止、睡眠不足もあ…