20:35更新～！！ 夜中眠れずにずっとネットでウクライナ情勢など色々と 見てたら夜が明けてしまった。5:30から7:30の短期睡眠 でした。朝風呂に入っても全然熱をチャージし力が漲る感じが しないし、すうっ～と気を失いそうな感じで幽霊みたい。 質素な朝食…