13:30更新～！！ 夜がまた眠れなかったぁ。 3:00から7:30と7:50から9:30の睡眠でした。 寝ないと体が回復しないのできちんと眠れるように なりたい。加齢とともに眠れないのは何故だ❔ 朝風呂にどっぷり浸かり遅い朝食を終えたらもうお昼。 も少しすると雨も…