23：30から5：00の睡眠でした。 テレビが朝までついたまま。 ごぶごぶも見ないまま寝てしまった。 トイレで出すものを出して体重計に乗ると・・・。 0.5キロ減ってて先月比変わらずとキッチリ仕上がりました。 東京市場もこうであって欲しいが今日は確実に上…