気まぐれ快速急行のさすらい日記

日本国内をフラフラさすらいますよ~!!

日曜仕事日、朝のお勤めを終え朝風呂~!!

7:00更新。

何だか疲れが出て本睡眠を前に30分×2セットの1時間位寝て

23:30頃から5:10まで悪夢を見ながらの睡眠でした。

とにかく隣の部屋のテレビを消しに行く体力・気力もなく

朝までつけっぱでトイレにも行かずね。

 

起きたての体重71.5キロ・血圧128-73。

朝食バイキングがなかった旅だから自己管理は出来てる。

 

やや曇り気味の天気で5分ほど草むしりをしてから自宅

斜め前の直線道路往復1キロから田上方面途中折り返しの

3.6キロの計4.6キロを歩き終えて朝風呂に入りながらの

更新だす。スマホ歩数計は10000歩を超えたが、昨日の

8キロ8000歩はやはりインチキだな。

 

花粉シーズンも終わり今の時期の朝は気持ちよかですねぇ。

日中はまた暑いだろうけど建物の中だから今日は快適さ。

これから朝食→支度して職場に向かいまする。

 

 

追記・・・23:10

何とか仕事は無事終わったか?

時間の過ぎるのも意外に早かったわ。

 

帰宅時はイオンでマイル稼ぎの買い物をし50マイルは

ゲット。夏の終わりには7000マイルに到達出来そう~。

駐車場から親に生存確認の電話をしてから自宅に向かう。

 

またアオサギかカラスかによるフンがフロントガラスに

されてたのでホースで洗い流してから徘徊開始。

自宅斜め前の直線道路往復1キロ→一番近いコンビニ

往復1.3キロ→田上方面途中折り返し1.6キロの計3.9キロ

を歩き19:20頃フィニッシュ。最後に駅のトイレで💩も

したよ。

 

朝と合わせて今日は8.5キロを加算。

これで2024年通算キロとなりました。(5月はキロ)

そして夕食→風呂→くつろぎタイムをダラダラしてます。

 

最高気温は14:37に30.8℃で全国第6位の暑さ😰💦。

仕事日でよかったや。天気は基本曇りで一時日も差したが

夕方の徘徊時は一瞬ポツポツと弱い雨も降った。明日から

は天気はよくないみたいだ。

日本一の最高気温は福岡県久留米市で31.9℃・最低気温は

真夜中の岩手県盛岡市藪川で2.5℃ね。

 

今週は火曜と金曜が病院行なので珍しく自宅軟禁生活の

予定~。雨が止んでいたら黙々と草むしりを行いたい。

自宅00

2000