11:46更新。 3:30から7:30の睡眠でした。 短時間だけど前日15時間も寝てるから問題なし。 起きたての体重71.5・血圧135-85ともう10は下げ ないといけない。 朝風呂→朝ドラ→朝食から急支度して何とか電車 には乗れましたぁ。ゆっくり下り坂？でも最初は いい…