10:25更新～！！ 0:30から1:30・3:30から4:30・早い朝食を頂いてから5:30 から6:30・6:50から7:50と4分割の細切れ睡眠でした。 慢性睡眠不足が体力が回復しないし、体調も悪くなる。 でもうこはしっかり出る。朝ドラ→東京市場→朝風呂→よ～いドン！見てます。…