16:35更新〜❗❗ とにかく眠れず5:00から6:30の睡眠で、シャキッとするため に朝風呂⇒朝ドラはパスして朝食会場で朝食を頂く。 ま、出来合いの物ばかりだが美味しくゴチになりました。 食後は直ぐに外出し徳島駅まで朝散歩し3.2キロを歩く。 駅に着く直前から…