10:50更新〜❗❗ 眠れんはい、4:30から7:00の短時間睡眠でした。 朝ドラ→朝風呂→朝食と全く昨日と同じ流れも 食事は和食から洋食にしたわ。 トースト2切れ・サラダ・目玉焼き2個・ハム2切れ・ 野菜スープ・肉じゃが・エビとアスパラ・ほうれん草 の胡麻和え・…