21:30から23:30と0:00から6:00の睡眠でした。 2～３回目が覚めたが割と眠れた。 しかし悪夢を見たが・・・。 すでに気温は20℃を超えてたが涼しいうちに 自宅斜め前の直線道路往復1キロと田上方面 途中折り返しの4キロの5キロを歩き7:10には 帰宅～。 朝風呂⇒…